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孕妇在孕期会出现抽筋的情况，那么孕妇手抽筋吃什么？孕妇手抽筋是怎么回事？孕妇手抽筋怎么办？
孕妇手抽筋吃什么
1、吃钙片
孕妈妈抽筋，可以坚持每天服用钙片，钙片是补钙比较简单的方式，等到胎儿慢慢稳定，怀孕三四个月后就可以每天坚持吃钙片了，每天钙片的摄取量为300-500毫克，越往怀孕后期需要的钙质越多，但孕妈妈要选择专门的孕妇钙片服用，这种钙片对孕妇补钙来说较为全面和安全。
2、多吃富含钙的食物
孕妈妈平时要注意多吃含钙的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带、奶制品、鲑鱼、枣、无花果、柑橘类水果、土豆、蕃茄等，孕妈妈食用，有利于胎儿的生长，并可防治肌肉抽蓄。
孕妇手抽筋喝牛奶好
3、多吃富含维生素D的食物
孕妈妈抽筋还应多食用含有维生素D的食物，如鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、樱桃、草莓、红椒、蘑菇、瘦肉、蛋黄、奶油、牛奶等，因为维生素D能促进人体内钙的吸收，进一步防止孕妇腿抽筋。
4、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能补充所需的营养物质，缓解孕妇手抽筋的情况，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇手抽筋吃燕窝好
以上是孕妇手抽筋吃什么所包含的四种食物。那么孕妇手抽筋是怎么回事呢？
孕妇手抽筋是怎么回事
手指抽筋多是因为使用手指频率过高，如果经常出现手指抽筋的情况，有可能是经常一种姿势时间太长造成的。比如：经常用鼠标，而且姿势不正确，没有注意休息，那么极易发生手指抽筋的情况。
再就是可能是支配手部肌肉的神经出现问题，若是支配手部肌肉的尺神经、正中神经等有问题发生，就会有手指抽筋。
孕妇手抽筋受多种因素影响
了解了孕妇手抽筋是怎么回事的问题后，那么孕妇手抽筋怎么办呢？
孕妇手抽筋怎么办
为预防缺钙，准妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮、燕窝等。海带含碘、钙丰富，有利于胎儿生长，并可防止肌肉抽搐。 在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。
你知道孕妇手抽筋吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。
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