怀孕8个月水肿该吃什么

摘要

水肿是日常生活中比较常见的一种情况，其也多发于孕期女性的身上，而对于怀孕8个月的孕妇来说，出现这种问题也会很影响情绪，那么怀孕8个月水肿该吃什么？

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水肿是日常生活中比较常见的一种情况，其也多发于孕期女性的身上，而对于怀孕8个月的孕妇来说，出现这种问题也会很影响情绪，那么怀孕8个月水肿该吃什么？

怀孕8个月水肿该吃什么

怀孕是女性一生中很重要且特殊的一个阶段，在这个阶段内，孕妇需要在各个方面都特别的小心谨慎，尤其是在饮食方面更应注意，如果因为饮食不当不但会影响到自己，更会影响到宝宝，那么怀孕8个月水肿该吃什么？

怀孕8个月水肿该吃新鲜的蔬菜，并注意补充钙质。

孕晚期孕妇出现水肿的现象时，在饮食上一定不要过咸、而且尽量不要吃太辛辣的东西，对于一些垃圾食品，如腌制食品或街边小吃等食物也要适量控制或者不吃。并且尽量不要久站或者劳累。动作浮度要小。

下面将举例介绍怀孕8个月水肿该吃什么：

1、冬瓜

冬瓜被誉为“消肿大王”，其含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是很好的利水消肿食物。

2、红豆

怀孕8个月水肿吃红豆可以利水补血，并且红豆适合于各种类型的水肿，孕妇水肿可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。

3、芹菜

芹菜可以通便利水、平肝降压、养血补血，其含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的孕妇吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的孕妇不要多吃。

4、鲤鱼

孕晚期孕妇常吃鲤鱼可以开胃消肿，并且鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。而鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。

5、鲫鱼

鲫鱼是高蛋白质的食物，孕晚期经常食用，能增加孕妇的血液中蛋白质的含量，也可以很好的改善血液的渗透压，有利于合理调节体内水分的分布，使组织中的水分回流都能及时的进入血液循环，从而达到消除水肿的目的。

以上是怀孕8个月水肿该吃什么所包含的五种食物。

了解了怀孕8个月水肿该吃什么的问题后，那么怀孕8个月水肿是什么原因呢？

怀孕8个月水肿是什么原因

关注怀孕8个月水肿该吃什么的人群，需要清楚怀孕8个月水肿是什么原因。

怀孕8个月水肿多是由于机体低蛋白引起。

建议孕晚期孕妇出现水肿的症状时，最好能及时到医院检查血压及血液化验。排除合并症。

下面将具体介绍改善孕晚期孕妇水肿的几个方法：

1.抬高双腿

孕妇平躺时把脚抬到高于心脏的位置，可以使血液容易流回到心脏，对减轻水肿很有用。并且建议孕妇在睡觉时，用枕头抬高双腿15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2.适当按摩

适当的按摩水肿部位，比如小腿、脚踝等，也可以帮助消除水肿。建议准爸爸可以每晚帮孕妇按摩，按摩时最好从脚向小腿方向逐渐向上，这样有利于血液返回心脏，消肿效果更好。

3.注意休息

孕晚期水肿期间，孕妇在平时要注意多休息，特别是需要久站或久坐工作的孕妇，水肿情形会比较严重。建议孕妇每工作1小时，可以休息10-15分钟，换换姿势，活动一下双腿，促进血液循环。久坐的孕妇可以在脚下放一个小凳子。

以上是改善孕晚期孕妇水肿的三种方法。

了解了怀孕8个月水肿可能与缺乏营养有关后，那么怀孕8个月水肿怎么吃好呢？

怀孕8个月水肿怎么吃好

对于想要了解怀孕8个月水肿该吃什么的人群而言，最为关心的就是怀孕8个月水肿怎么吃好。

怀孕8个月水肿该在吃东西的时候搭配燕窝。

孕晚期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇出现水肿的现象时，吃东西的时候搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效缓解水肿，加快新陈代谢，还可以促进孕妇更好的吸收食物的营养，补充更全面的营养物质。

怀孕8个月水肿该吃什么？答案是怀孕8个月水肿该吃冬瓜、红豆等食物，并且孕晚期水肿可以通过一些按摩、调整睡姿等方面来缓解，同时建议在吃东西时搭配燕窝一起吃，对改善孕妇水肿有更好的效果。

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