低血糖怀孕吃什么

摘要

日常生活中，低血糖是一种比较常见的症状，而对于孕期的女性而言，出现低血糖的情况时会影响自身和胎儿的健康，那么低血糖怀孕吃什么？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

日常生活中，低血糖是一种比较常见的症状，而对于孕期的女性而言，出现低血糖的情况时会影响自身和胎儿的健康，那么低血糖怀孕吃什么？

低血糖怀孕吃什么

孕期血糖稳定对孕妇和胎儿的健康来说是很重要的，低血糖对孕妇和胎儿来说都是不利因素，那么低血糖怀孕吃什么？

低血糖怀孕吃高纤维食物。

孕期孕妇出现低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

一般来说，孕妇低血糖若不严重，可以均衡一下膳食，多摄入蛋白质或者维生素，补充自己的体力，并且不要挑食，注意少食多餐，建议随身携带零食、糖类食品以便随时补充血糖。

此外，低血糖怀孕期间，饮食上补充高纤维食物有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，并且吃新鲜苹果取代苹果酱，能抑制血糖的波动，也可以一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

下面将举例介绍低血糖怀孕吃什么：

1、香蕉

香蕉是一种含糖量很高的水果。而且香蕉是比较难得的不容易引起过敏的热带水果。另外，香蕉还有润肠道、通宿便的功效。

2、苹果

苹果是常见的一种水果。一方面可以有助于血糖的提高，还能够补充维生素以及微量元素。并且苹果里面膳食纤维的含量也很高，能帮助消化。

3、猕猴桃

猕猴桃被称为是百果之王，里面各种营养的含量都很高，尤其是糖分和维生素的含量是其他水果的很多倍。并且在煲汤或者煮粥的时候，放点猕猴桃干也很不错，既能够调节口感，又可以补充营养。

4、西红柿

西红柿是蔬菜不是水果，但是西红柿也是很适合给孕妇生吃的。因为西红柿里面含有一种可以促进身体对糖分吸收的番茄素，而且番茄素还有吸附黑色素的功效。

以上是低血糖怀孕吃什么所包含的四种食物。

了解了低血糖怀孕吃什么的问题后，那么低血糖怀孕有什么风险呢？

低血糖怀孕有什么风险

关注低血糖怀孕吃什么的人群，需要清楚低血糖怀孕有什么风险。

低血糖怀孕对胎儿有一定的影响。

孕期孕妇出现低血糖的情况，是要引起重视的，因为孕妇低血糖对胎儿会有一定的影响，如果血糖过低，并且持续时间较长，机体储备糖原较低，会引起胎儿低血糖状态，而胎儿低血糖状态一般表现为胎动减少，孕妇长期饥饿也会导致酮症酸中毒，可引起胎儿严重缺氧，造成胎儿宫内窘迫，危及胎儿生命。

此外，孕期低血糖和高血糖是两种相反的疾病，对这两种疾病的治疗也完全相反。孕期低血糖对胎儿的发育极为不利，可引起孕妇晕厥。需要多吃营养丰富的食物，在平时多喝糖水，以迅速改善血糖。

了解了低血糖怀孕对胎儿产生不利影响后，那么低血糖怀孕怎么吃好呢？

低血糖怀孕怎么吃好

对于想要了解低血糖怀孕吃什么的人群而言，最为关心的就是低血糖怀孕怎么吃好。

低血糖怀孕吃东西搭配燕窝更好。

孕期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇出现低血糖的症状时，吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以增强孕妇的抵抗力，促进血液循环，有效缓解孕妇因低血糖而引起的身体不适。

低血糖怀孕吃什么？答案是低血糖怀孕吃香蕉、苹果等高纤维食物好，并且孕期经常低血糖对胎儿的生长发育不利，建议在吃东西时搭配燕窝食用，对控制孕妇血糖维稳有一定的效果。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)