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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇16周吃什么护肝？孕妇16周为什么要护肝？孕妇16周护肝需要注意什么？
孕妇16周吃什么护肝
1、红枣
红枣在孕期适合多吃，而红枣不仅可以补血养颜，还可以养血肝肾、补脾益气、解药毒、护肝脏。内还含有可以抑制肝炎病毒的物质，多吃可以增强孕妇的免疫力。
2、枸杞
枸杞泡茶喝可以有养肝益精的作用，枸杞能够保护孕妇的肝细胞，对慢性肝炎有一定的治疗效果，多喝可以改善肝脏功能。
孕妇16周吃枸杞可以护肝
3、豆芽
虽然豆芽在生活中非常多见，但是在容易上火的春季，豆芽有清热的功效，可以降压降噪，对肝火旺的孕妇非常适用。
4、菠菜
孕妇在孕期多吃菠菜有补铁补血的功效，而菠菜性甘凉，孕妇吃了之后有清理肠胃、补血、通血脉、利五脏的效果。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇16周吃燕窝可以护肝
以上是孕妇16周吃什么护肝所包含的五种食物。那么孕妇16周为什么要护肝呢？
孕妇16周为什么要护肝
人体的肝火旺盛的话容易导致人们的精神不佳，严重者可能会引起精神分裂症。急躁易怒是肝火旺最常见的表面，而狂躁症的人容易因为天气的变化而生气、骚动，长期以此很容易导致身体发病，所以一定要多注意保养肝脏，需要注意精神愉悦，保持乐观开朗的心态非常重要。
孕妇要好好调理身体
了解了孕妇16周为什么要护肝的问题后，那么孕妇16周护肝需要注意什么呢？
孕妇16周护肝需要注意什么
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
你知道孕妇16周吃什么护肝了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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