怀孕5个月脖子疼吃什么

摘要

女性在怀孕中期总会遇到各种各样的问题，而日常生活中脖子疼也是比较常见的情况，那么怀孕5个月脖子疼吃什么？

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女性在怀孕中期总会遇到各种各样的问题，而日常生活中脖子疼也是比较常见的情况，那么怀孕5个月脖子疼吃什么？

怀孕5个月脖子疼吃什么

女性在怀孕中期的身体状况是很重要的，这个阶段孕妇的抵抗力会下降，稍微不注意，则会引起孕妇身体众多不适的症状。那么怀孕5个月脖子疼吃什么？

下面将举例介绍怀孕5个月脖子疼吃什么：

1.喝鸡汤可减轻脖子疼的症状，并且对清除呼吸道病毒有较好的效果。

2.孕妇脖子疼时可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃。

3.大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱须、姜末适量，趁热吃。

4.带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。

5.大白菜根3个，洗净切片，加大葱根7个，煎汤一碗，加白糖适量即可。

6.生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸即可。

以上是怀孕5个月脖子疼吃什么所包含的六道食谱推荐。

了解了怀孕5个月脖子疼吃什么的问题后，那么怀孕5个月脖子疼怎么办？

怀孕5个月脖子疼怎么办

关注怀孕5个月脖子疼吃什么的人群，需要清楚怀孕5个月脖子疼怎么办。

下面将具体介绍孕中期缓解孕妇脖子疼的几种方法：

1、做颈部保健操

孕妇脖子疼可通过做颈部保健操的方法缓解。

具体步骤：

1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。

2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

5.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

2、按摩内关穴

内关穴有宁心安神、疏肝和胃、止痛的功效，孕妇可通过按摩内关穴位缓解脖子疼。

内关穴的位置：位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、热敷

热敷有扩张血管、改善局部血液循环，有止痛、去肿、加速痊愈，缓解肌肉痉挛的效果，孕妇睡觉起来后脖子痛可通过热敷缓解不适。

4、选择合适的枕头

孕妇脖子疼可能是枕头过高落枕所致，建议以后换个高矮适宜的枕头睡觉。

5、改变睡姿

孕妇脖子疼可能是睡姿不对造成的，所以应改变睡觉姿势。

以上是孕中期缓解孕妇脖子疼的五种方法。

了解了怀孕5个月脖子疼可以通过按摩等方法缓解后，那么怀孕5个月脖子疼怎么吃好呢？

怀孕5个月脖子疼怎么吃好

对于想要了解怀孕5个月脖子疼吃什么的人群而言，最为关心的就是怀孕5个月脖子疼怎么吃好。

怀孕5个月脖子疼吃东西搭配燕窝更好。

孕中期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇感到脖子疼时，吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以有效孕妇脖子疼的情况，还可以增强孕妇的抵抗力。

怀孕5个月脖子疼吃什么？答案是怀孕5个月脖子疼吃清淡的食物比较好，并且孕期脖子疼可以通过按摩等方法缓解，同时建议在吃东西时搭配燕窝食用，对改善孕妇脖子疼有很好的效果。

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