秋季孕妇吃什么预防干燥

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孕妇在孕期要好好调理身体，那么秋季孕妇吃什么预防干燥？秋季孕妇干燥怎么办？秋季孕妇要注意什么？

秋季孕妇吃什么预防干燥

1、秋梨

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。梨果鲜美，香脆多汁，是解渴润喉的好选择。不同吃梨法还能吃出不同疗效，饭前吃梨可帮助肠胃减少对脂肪的吸收，饭后吃可抗癌防便秘。

2、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

秋季孕妇吃香蕉能预防干燥

3、柚子

柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的具有消除人体疲劳的作用。

4、柠檬

柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。可以与结合成一种可溶性铬合物，从而缓解促使的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，调理身体，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

秋季孕妇吃燕窝能预防干燥

以上是秋季孕妇吃什么预防干燥所包含的五种食物。那么秋季孕妇干燥怎么办呢？

秋季孕妇干燥怎么办

秋天本来天气就比较的干燥，加上我们怀孕的特殊性，更有可能出现皮肤干燥的问题，对于孕妇出现的皮肤干燥的问题，首先应加强皮肤护理，秋季气候干燥时，皮肤失水相对增加，皮损即加重。

因此，秋天是护理的重点，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。并且洗澡不宜过勤，最好不适用肥皂，洗澡后要搽用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。另外，还应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤；忌食辛辣刺激。

秋季孕妇干燥是正常情况

了解了秋季孕妇干燥怎么办的问题后，那么秋季孕妇要注意什么呢？

秋季孕妇要注意什么

孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。

所以，秋季准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水以防皮肤干燥，养成定时排便习惯对于缓解便秘有好处。

你知道秋季孕妇吃什么预防干燥了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体。

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