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女性刚怀孕体质上要有一个适应的过程，如果出现气血不足的情况，可以通过食补的方式来缓解症状，那么孕妇早期气血不足吃什么好？
孕妇早期气血不足吃什么好
1、红枣
红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
2、南瓜
南瓜含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸、钙、钴、锌、铁、磷等成分。钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些成分都无不让南瓜成为补血佳品。
孕妇早期气血不足吃南瓜好
3、芝麻
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。经常食用不仅可以为孕妇补血，还可提高和改善膳食营养质量。另外，专家提醒，黑芝麻的补血营养高于白芝麻。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
5、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之。
6、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用能滋补身体，改善气血不足的情况，促进宝宝健康发育，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇早期气血不足吃燕窝好
孕妇早期气血不足对胎儿有什么影响
气血不足的准妈妈其导致气血不足的原因，主要是营养不良，所以如果不及时进行细节的补充，胎儿在宫内可能难以正常发育，宝宝在出生之后抵抗力也会比较差，孩子的成长发育过程中容易贫血，免疫力低下。
孕妇早期气血不足会影响胎儿发育
了解了孕妇早期气血不足对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇早期气血不足怎么办呢？
孕妇早期气血不足怎么办
1、贫血导致的，建议在日常的饮食中多吃些补血的食物。
2、多吃些补气的食物，常见的补气食物有红枣、山药、枸杞、桂圆、葡萄、黑豆、鸡肉、香菇等。
3、积极改善睡眠，可以在睡前泡脚，也能起到较好的改善睡眠的作用。
你知道孕妇早期气血不足吃什么好了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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