孕妇脸色偏黄吃什么

摘要

孕妇在孕期会出现脸色偏黄的情况，那么孕妇脸色偏黄吃什么？孕妇脸色偏黄是什么原因？孕妇脸色偏黄怎么调理？

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孕妇在孕期会出现脸色偏黄的情况，那么孕妇脸色偏黄吃什么？孕妇脸色偏黄是什么原因？孕妇脸色偏黄怎么调理？

孕妇脸色偏黄吃什么

一、阿胶糯米粥

食材：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

做法：

1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。

2、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。

二、生姜红枣茶

食材：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。

做法：

1、将洗净的生姜切片，红枣从中间切开。

2、将切好的生姜红枣，放入开水锅中大火加热。

3、水开后加入适量的蜂蜜，搅拌调匀，放入少许枸杞，小火熬煮10分钟即可。

功效：有驱寒暖胃、补血益气、美容养颜的功效。

三、归地烧羊肉

食材：当归、生地各15克，干姜 10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。

做法：

1、将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片。

2、将所有食材一同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食。

功效：益气补血，和血。

四、花生枸杞煮鸡蛋

食材：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

做法：将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食。

食用方法：每天1次，连服10-15天。

五、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能补充丰富的营养，调理身体，改善身体状态，改善肤色，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇脸色偏黄吃什么所包含的五种食物。那么孕妇脸色偏黄是什么原因呢？

孕妇脸色偏黄是什么原因

1、孕激素和雌激素的分泌，使得皮肤新陈代谢加快而使得皮肤呈现暗黄色; 如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。

2、孕初期因为妊娠反应的原因，会胃口不佳，呕吐之类的，所以会脸色比较差，一般过了14周，妊娠反应减轻和消失后，脸色就会好很多。

了解了孕妇脸色偏黄是什么原因的问题后，那么孕妇脸色偏黄怎么调理呢？

孕妇脸色偏黄怎么调理

1、排除疾病

若是肝脏或是胆囊诱发了疾病的话，也会出现皮肤发黄的问题。所以说，想要改善这种问题，必须要先做一下肝功能检查，帮助排除疾病。若是确实是疾病引起的，那么就要尽早治疗。

2、调理气血

比较年轻的妈妈们，出现肤色暗黄问题，最主要的并不是色素沉着所致，而是体内气血不足所致。身体内部的气血无法满足身体需要的话，皮肤就难以吸收到足够的血液作为养分，从而让肤色看起来不红润甚至是变得又暗又黄。

你知道孕妇脸色偏黄吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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