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很多人都有吃夜宵的习惯，但是刚怀孕的孕妇夜宵可以吃什么？就成了一个难题。以前的烧烤海鲜都不敢吃了，害怕对肚子里面的宝宝不好，其实，可以吃的东西有很多。
刚怀孕孕妇夜宵可以吃什么
孕妇吃点夜宵是可以的。但要注意清淡饮食，来一杯热的牛奶，再加上一片营养丰富的面包就足够了，不仅能缓解饥饿感，还有利于睡眠。鸡蛋也是不错的选择，蒸着吃或者煮着吃都可以，肠胃比较好吸收。如果这些都吃腻了，还可以冲奶粉、吃一些低脂肪的肉类，比如鱼肉、鸡胸肉等等。
刚怀孕，孕妇的妊娠反应比较强烈，夜宵可以吃什么就很难抉择。一般来说，这个时候孕妇的肠胃功能比较弱，粥也是不错的选择。粥熬得时间越长，里面的营养物质析出就越多，更容易被消化吸收。不仅能补充营养，还能减少呕吐。
孕妇夜宵喝粥营养容易吸收
最适合孕妇吃的夜宵
刚怀孕时，孕妇胃口不好是经常事。不光如此，肠胃蠕动也会变慢。这时益生菌当夜宵最合适不过了。白天去超市买一些益生菌，正好走路锻炼一下身体，晚上饥饿感来袭，用来补充能量，简直就是一举两得。
除此之外，还可以吃点燕窝。刚怀孕的孕妇，孕吐反应强烈，要尽量选择体积小，营养丰富的食物来吃。燕窝具有很高的营养价值，孕妇吃燕窝的好处自然不必赘述。
孕妇吃夜宵搭配燕窝效果最好
孕妇夜宵吃什么最养胎
刚怀孕时，孕妇大多都有这样的疑问，夜宵吃什么最养胎呢？除了牛奶面包和益生菌这种生活中常见的食物之外，燕窝自然是最养胎的。它其中含有珍贵的“燕窝酸”，这可是人体必需的重要成分，只有母乳和燕窝中才存在。
其实，我国一直都有吃燕窝养胎的传统，尤其是刚怀孕时，胎儿可以通过胎盘吸收到营养，充分促进大脑的发育，而且还能为体质打好基础。看起来是孕妇一个人吃了，但是却能达到给两个人补充营养的效果。妈妈的能量跟得上，胎儿才能吸收到更多的营养。
孕妇吃燕窝最养胎
而且夜宵吃燕窝不仅能补充营养，还能修复受损的皮肤。尤其是妊娠纹比较明显的孕妇，燕窝中含有丰富的胶原蛋白，对妊娠纹起到预防作用。很多明星生完孩子依然光彩照人，食用燕窝就是一个大家心照不宣的秘密。
刚怀孕的孕妇夜宵可以吃什么？其实选择很多，主要遵循少吃多餐，以清淡饮食为主就可以。有了这个标准，就可以根据自己的喜好来选择适合的食物。但也要注意要均衡饮食，不能任性的只选择一种食物来补充营养。
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