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产后要补充丰富的营养，增强体质，促进身体恢复，接下来德宜草堂为您介绍一下产后吃什么增强抵抗力。
产后吃什么增强抵抗力
1、猕猴桃
猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加，但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
2、香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。
产后吃香蕉能增强抵抗力
3、樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
4、葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑。
产后吃葡萄能增强抵抗力
5、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
6、燕窝
燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，产后经常食用能增强抵抗力，恢复身体，补充元气，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
产后吃燕窝能增强抵抗力
了解了产后吃什么增强抵抗力的问题后，那么产后需要注意什么呢？
产后需要注意什么
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
3、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
4、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给其他人。
你知道产后吃什么增强抵抗力了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝含有丰富的营养成分，特别适合产后食用。
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