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糖尿病孕妇产后要控制饮食,不能过量摄入糖分食物,接下来德宜草堂为您介绍一下糖尿病孕妇产后食谱。
糖尿病孕妇产后食谱
1、归芪炖鸡
原料:母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪100克(纳入鸡腹内)。
做法:加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉。
2、当归生姜羊肉汤
原料:当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚。
做法:加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、豆腐猪血汤
原料:豆腐200克,猪血250克,大枣10枚。
做法:加适量水,油盐调味,煮熟食汤。
4、枸杞猪骨汤
原料:猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚。
做法:加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
原料:香菇30克,木耳30克,猪肝100克。
做法:香菇、木耳、猪肝加油盐共炒,熟食。
6、猕猴桃燕窝
猕猴桃热量低,糖分少,营养成分非常的丰富,适合妊娠糖尿病孕妇产后食用。另外,猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
燕窝性甘味平,不像其他一些性温的补品如鹿茸、花胶等需要孕妇注意食用分量。最重要的是燕窝的含糖量和脂肪含量都非常少,所以妊娠糖尿病、糖尿病患者、高血压患者都可以食用,此外坐月子吃燕窝的好处还有很多。
了解了糖尿病孕妇产后食谱的问题后,那么妊娠糖尿病产后注意事项是什么呢?
妊娠糖尿病产后注意事项
1、保证蛋白质摄入
饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g,乳母宜增加至1.5-2.0g/kg体重,蛋白质约占12%-20%,其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%-50%。
2、控制脂肪摄入
脂肪每日每公斤体重0.6-1.0g,脂肪约占20%-25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,胆固醇摄入量应少于每日300mg。
你知道糖尿病孕妇产后食谱都有什么了吗?建议糖尿病孕妇产后吃猕猴桃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。
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