孕妇咽喉炎咳嗽食谱

摘要

日常生活中，很多人都经历过咽喉炎和咳嗽的情况，这种问题对于孕期女性而言，影响也是很大的。下面将为大家带来孕妇咽喉炎咳嗽食谱。

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

日常生活中，很多人都经历过咽喉炎和咳嗽的情况，这种问题对于孕期女性而言，影响也是很大的。下面将为大家带来孕妇咽喉炎咳嗽食谱。

孕妇咽喉炎咳嗽食谱

孕妇在孕期有很多注意事项，包括饮食营养、生活习惯等，这对于孕妇的健康来说都是很重要的，下面将推荐几款孕妇咽喉炎咳嗽食谱：

金银花粥

用料：金银花30克、粳米30克。

做法：

1.先将金银花洗净加水煎浓汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥。

2.加水适量，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

绿豆海带汤

用料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。

做法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，

西瓜汁

做法：将西瓜切开取汁，频频当茶饮。

荸荠粥

用料：荸荠50克、粳米50克。

做法：

1.先将荸荠削去外层紫褐色表皮，切片后与淘洗干净的粳米一同入锅。

2.加水500克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

姜汤

做法：将两片鲜姜放到500ml的温开水中，煮沸之后放入一勺红糖。

以上是五款孕妇咽喉炎咳嗽食谱推荐。

了解了孕期孕妇出现咽喉炎咳嗽的情况时，适合吃的食物搭配后，那么孕妇咽喉炎咳嗽还吃什么好呢？

孕妇咽喉炎咳嗽吃什么好

清楚了孕期孕妇有咽喉炎咳嗽的症状应吃的食物后，那么孕妇咽喉炎咳嗽还吃什么好？

孕妇咽喉炎咳嗽搭配燕窝吃东西更好。

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养成分丰富，其含有促进胎儿生长发育的燕窝酸，同时，燕窝的作用可以促进孕妇消化吸收食物的营养。

下面将具体介绍一下孕妇咽喉炎咳嗽搭配燕窝吃东西的几点饮食原则：

1.可以多使用吃含有丰富胶原蛋白和弹性蛋白的食品。

2.可以增加摄入含有丰富B族维生素的食品，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3.多喝一些利咽生津的饮料或者粥。可清热润肺，养阴生津。

以上是孕妇咽喉炎咳嗽搭配燕窝吃东西的三点饮食原则。

了解了孕妇咽喉炎咳嗽可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇咽喉炎咳嗽怎么办呢？

孕妇咽喉炎咳嗽怎么办

清楚了孕妇在孕期出现咽喉炎咳嗽的问题，可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇咽喉炎咳嗽怎么办？

下面将举例介绍一下改善孕妇咽喉炎咳嗽的几种应对措施：

1.多吃蔬菜水果：孕妇还可以常喝一些新鲜汁类的，如生萝卜、鲜藕，可以榨汁常喝。吞咽实在难受没胃口的话，可以常喝一些粥类的，如菜叶粥，薏米粥，皮蛋瘦肉粥，这些都有润肺降火的功效。

2.注意多喝水：除了白开水，胖大海、麦冬、罗汉果等药茶也可适当喝一些。可以有效缓解喉部不适。

3.当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多给她补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。。

4.多注意休息，减轻工作量，减少生活压力。这样对缓解喉咙疼痛很有帮助，也能避免引发感冒的其它症状。一定要保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛。

以上是改善孕妇咽喉炎咳嗽的四种应对措施。

孕妇咽喉炎咳嗽食谱推荐的主要是清火的食物，同时建议孕妇最好搭配燕窝吃东西，对改善孕妇的喉咙不适有很好的效果。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)