孕妇夏日去火食谱

摘要

炎炎夏日，对于怀孕的女性而言，也是最为难熬的一个阶段，在饮食上应多以败火为主。下面将为大家带来孕妇夏日去火食谱。

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炎炎夏日，对于怀孕的女性而言，也是最为难熬的一个阶段，在饮食上应多以败火为主。下面将为大家带来孕妇夏日去火食谱。

孕妇夏日去火食谱

女性在怀孕期间会出现这样那样的问题，特别是夏季，很多早孕反应给女性带来了痛苦，下面将推荐几款孕妇夏日去火食谱：

清拌莴笋丝

材料：莴笋一棵、盐、鸡精适量，香油少许。

做法：

1.买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝。

2.把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可。

盖菜炒肉丝

材料：猪肉100克、盖菜一棵、料酒、盐、鸡精适量。

做法：

1.买来的猪肉洗净，切成肉丝，放入盘中备用;买来的盖菜洗净，切好。

2.放锅，稍热后，放油，见油冒烟后，放入肉丝，开始炒肉丝。

3.肉丝5成熟时，放入料酒，翻炒下，放入准备好的盖菜。

4.翻炒两分钟左右，即可出锅。

素炒黄豆芽

材料：黄豆芽250g、油10ml、盐2g、醋5ml、生抽5ml、葱5g。

做法：

1.黄豆芽洗净，沥干水备用。

2.热油后，用葱花炝锅。

3.把豆芽倒入翻炒。

4.加入生抽，翻炒至豆芽变软。

5.再加淋入一些醋即可出锅。

以上是三款孕妇夏日去火食谱推荐。

了解了夏季孕妇去火适合吃的食物搭配后，那么孕妇去火吃什么最快呢？

孕妇去火吃什么最快

清楚了孕妇想要去火适合吃的食物后，那么孕妇去火吃什么最快？

下面将举例介绍一下孕妇去火效果好的几种食物：

1.牛奶：如果孕期有上火的问题，喝牛奶是不错的选择。有些人觉得喝牛奶会加重上火的迹象，其实这是错误的认知，喝牛奶反而能够帮助人们去除一些肝火呢，具有清热解毒的功效。牛奶中蕴含的水分也比较高，可以有补充水分的效果，上火的人更应该要多喝水。

2.大豆：黄豆类的食物是可以多吃，比如豆浆、豆腐、豆制品等，它具有去火、滋阴的效果，还可以弥补身体所需要的各种蛋白质。

3.各类水果蔬菜：西红柿、苦瓜、西瓜、梨子、火龙果等等蔬果的去火能力很高，还具有丰富的维生素、矿物质等等，可以帮助孕妇有效的降火气。

以上是孕妇去火效果好的三类食物。此外，水果中如草莓、哈密瓜、秋梨、柿子、柚子等都可以起到去火的效果，并且搭配燕窝吃效果更好。

燕窝作为滋补品，其食用价值是很高的，并且孕期吃燕窝对孕妇的好处很多，同时燕窝的作用还可以促进孕妇更好的消化吸收，加快新陈代谢。

孕妇夏日去火食谱推荐的主要是可以清火的食物，同时建议孕妇可以搭配燕窝食用，如一些应季的水果和燕窝搭配在一起是不会产生冲突的。

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