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燕窝是中国有名的传统名贵食品之一，对人体有很多很多的好处，据说对女性还有美容养颜的功效，于是有些家里条件毕竟好的孕妈妈们可能会想在孕期吃燕窝，那么，在孕期可以吃燕窝吗?孕期吃燕窝有什么好处?
燕窝对人体的好处多多,滋阴补肺、和中开胃,壮阳益气。那些大明星如王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软,每月要花上百万新台币呢。
在孕期前3个月坚持食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白智、更漂亮、更不易生病。
怀孕时可以吃燕窝但要注意适量。
妊娠头三个月(即0~12周)称妊娠早期，此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿分化组装成形的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。
建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
怀孕早期会有妊娠反应，感觉头最乏力、倦怠啃睡，并且食饮减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻的反应，此时的营养补充至关重要。燕窝营养丰富，怀孕时定期吃燕窝可以帮助孕妇补充营养。建议怀孕时每次食用干燕窝3~5克，每天或隔天食用一次。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13~27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
怀孕不但能吃燕窝，而且怀孕尺燕窝对孕妇的好处非常多。
妊娠28周以后为妊娠晚期。怀孕时要避免过度疲劳，怀孕进食燕窝时注意盐分不要摄取过多。
建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。怀孕期吃燕窝建议每次食用干燕窝3~ 5克，每天或隔天食用一次。
产后的女性要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前新窈窕的身姿、祛除妊娠纹和抑制产后色素沉着，而且要保证产后乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，此时也是调理的好时机。
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