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燕窝和鱼胶都含有丰富的胶原蛋白,能为人体提供充足的营养物质,那么孕妇是吃燕窝好还是吃鱼胶好?孕妇吃燕窝都有什么好处?
孕妇是吃燕窝好还是吃鱼胶好
孕期里吃鱼胶和燕窝都是很好的选择,两者都含有丰富胶原蛋白,是有营养的有益食品,有保健食疗之效。至于孕妇是吃鱼胶好还是燕窝好,因人而异,各有各的优点,有条件的大可两样都吃,只要做到适量食用是只有好处无害处的。
孕妇吃燕窝的好处
1、燕窝含有表皮生长因子,能促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好,又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。
2、燕窝中含有一种高达10%的“燕窝酸”,是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸,能促进宝宝神经和器官生长,增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。
3、燕窝高蛋白0脂肪,含有很多对人体有益的微量元素,每天只需食用5-8g,其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。
孕妇吃鱼胶的好处
鱼胶含有的生物小分子胶原蛋白质,是人体补充合成蛋白质的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中,从而改善组织营养状况和加速新陈代谢。
现已证明,富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水,去影响某些特定组织生理机能,从而促进生长发育增强抗病能力,起到延缓衰老和抵御癌症的效能。
在中国的汉代即有药书有记载“鱼胶”作为药用的功效;到了唐朝已作为贡品之一。
中医理论认为:“鱼胶”及具有滋补的功效;是养颜护肤美容保健佳品,医学研究发现,“鱼胶”中含有海量的维生素族群,和多种微量元素,其中维生素A含量超过其他鱼类产品,对美容、补钙都很有好处
鱼胶主要功能是补肾益精,滋养筋脉,止血,散瘀,消肿。治肾虚滑精,产后风痉,破伤风,吐血,血崩,创伤出血,痔疮。
从以上对比分析可得知,燕窝没有任何副作用,更适宜孕妇食用。孕妇吃燕窝的好处是很多的,既可以促进宝宝大脑的发育,增强宝宝智力,又可以提高孕妇的抵抗力,为孕妇补充充足的营养。
孕妇吃燕窝可以“一人吃两人补”,还可以美容养颜,是一款不可多得的滋补品。
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