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百合和燕窝对人体有较好的滋补功效，那么百合炖燕窝孕妇能吃吗？孕妇怎么做百合炖燕窝？孕妇吃百合炖燕窝有什么好处？
百合炖燕窝孕妇能吃吗
百合含有维生素、矿物质等营养物质，有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、解渴润燥等功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素及人体必需的氨基酸等营养物质。
孕妇吃百合炖燕窝有滋阴润燥、补充气血、提高免疫力、清心安神、促进细胞代谢等功效。
所以，百合炖燕窝孕妇能吃。
孕妇吃百合炖燕窝可以提高免疫力
孕妇怎么做百合炖燕窝
孕妇吃百合炖燕窝可以抗疲劳
食材：燕窝5克、百合15克、冰糖10克、枸杞5克、红枣15克。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、百合、枸杞、红枣洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、开锅前加入冰糖。
孕妇吃百合炖燕窝有什么好处
1、可以提高免疫力
百合甘凉清润，孕妇吃百合炖燕窝可以调节神经系统的平衡和稳定，提高免疫力，对平时盗汗，多梦有很好的改善作用，同时对干咳有不错的治疗效果。
2、可以美容养颜
百合炖燕窝含有丰富的维生素，可以促进机体新陈代谢，孕妇吃百合炖燕窝可以帮助皮肤细胞推陈出新，有很好的美容养颜作用。
孕妇能吃百合炖燕窝，可以使肌肤更加光滑有弹性。
3、可以抗疲劳
百合炖燕窝含有很多可以提高免疫力的物质，例如维生素、矿物质等。孕妇吃百合炖燕窝可以促进代谢水平，又可以增强缺氧能力，消除有害物质，延缓衰老、对抗疲劳。
百合炖燕窝孕妇能吃吗？孕妇不仅能吃百合炖燕窝还可以吸收较多的营养，使宝宝和孕妇越来越健康，孕妇吃百合炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少，不能超过规定的食量。
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