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人参和燕窝对人体有较强的滋补性，那么孕妇吃人参好还是燕窝好？孕妇吃燕窝的好处都有什么？孕妇什么时候吃燕窝？孕妇燕窝一次吃几克？
孕妇吃人参好还是燕窝好
尽管人参有很多的功效，但如果长期大量服用也有许多副作用，称为“人参滥用综合征”，主要表现为心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素及人体所需的营养物质，孕妇长期食用不仅不会有副作用，还能使肌肤更加细腻光滑、提亮肤色、增强体质，最重要的是能促进宝宝的大脑发育，提高宝宝智力。
所以，孕妇吃燕窝好。
孕妇吃燕窝好能补充孕产期所需营养物质
孕妇吃燕窝的好处
1、促进宝宝大脑发育
燕窝中含有丰富的唾液酸，被誉为“黄金脑”，能突出脑部营养素，促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力和宝宝智力的发育。
孕妇吃燕窝好能提高宝宝智力
2、滋润肌肤
燕窝中含有丰富的表皮生长因子，能刺激细胞分裂，促进细胞分化，孕妇经常食用燕窝能使肌肤更加细腻、光滑、有弹性。
孕妇吃燕窝好能使肌肤更加光滑细腻
3、补充营养
孕妇吃燕窝可以提供和补充孕产期所需营养物质。燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
孕妇什么时候吃燕窝
建议早上7点-9点吃燕窝，孕妇吃燕窝能为体内补充充足的营养，充分吸收燕窝中的营养物质。
孕妇燕窝一次吃几克
建议孕妇一次吃3-5克，每日或隔日食用一次，早晚空腹食用均可。
孕妇吃人参好还是燕窝好？答案当然是孕妇吃燕窝好。不仅不会出现大补上火的现象，还会促进身体健康发展，增强体质。孕妇食用燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不能吃太多，会引起肠胃不适。
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