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孕期贫血是常见的现象,许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等，孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿，那么孕妇贫血吃什么好补血？孕妇贫血吃什么好的最快？
孕妇贫血的症状
症状一：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。
症状二：出现呼吸困难、心悸、胸痛等症状，孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担，如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭，当血红蛋白<50g/L时，孕妇就会出现心肌损害。而且由于贫血，孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染。
孕妇贫血的症状：头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸甚至心肌损害。
症状一属于比较明显的贫血症状，一旦出现这种情况，各位准妈妈们就要引起重视，及时进行治疗，如果置之不理，就会导致症状二当中这种严重的情况出现，那后果将不堪设想。
孕妇贫血的后果
一、孕妇轻度贫血
轻度贫血是孕期常见一种并发症，主要是因为怀孕后，准妈妈对血容量的需求增加，导致了血液稀释，血红蛋白的含量下降造成，是属于生理性贫血，这对胎儿没有大的影响。
但如果是因为孕妇体质较弱，体内缺乏一种或多种营养物质，比如铁、叶酸和维生素等，使造血机能发生障碍而导致的非生理性贫血，一定要及时治疗。
二、孕妇严重贫血
1、胎儿缺氧
严重贫血的孕妇会导致血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。
2、影响胎儿发育
孕妇严重贫血会造成胎盘的血、氧供应不足，影响到胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。
3、胎儿先天性贫血
贫血的孕妇所生的新生儿体内铁质贮备量低，即使出生后没有显著的病变，血色素正常，但因铁的贮备不足，出生后不久便会出现贫血现象，后果十分严重。
4、影响分娩
孕妇严重贫血还会影响分娩，导致孕妇在分娩过程中出现宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况，危及胎儿和母体的安危。
5、产后不适
孕妇严重贫血还会影响到孕妇分娩后阴、腹部伤口的感染或不愈合，造成子宫复原比较慢，恶露不断，从而导致容易发生子宫内膜炎。
孕妇严重贫血除了会导致胎儿缺氧，对孕妇自身的危险也比较大。孕妇贫血一般身体都会出现不适症状，比如口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等，加重了孕期的负担。
孕妇贫血吃什么好？女人贫血影响健康，而怀孕期间女性贫血会严重影响到胎儿的发育，药补不如食补，准妈妈们可以在平常的饮食上多多注意，多吃些补血的食物从而改善贫血。德宜草堂总结的几项食补疗法，可有效果改善孕妇贫血症状。
孕妇贫血的注意事项
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。孕妇贫血是最要不得的，孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。
桂圆是常见的益气补血食物。很多产后的女性常常用桂圆炖燕窝来进补。一般用桂圆和红枣炖粥，煮桂圆红糖水都是有补血作用的。但是桂圆属温热性的食物，如果食用过多，可能会引起上火，甚至便秘等问题，因此建议每次食用最好煮着吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用过多。
贫血的孕妇在平时的时候切记不能饮茶。因为在茶叶中存在着一种叫做鞣酸的元素，一旦它和低价铁结合的话，那么就会在我们的血液中形成一种新的物质，叫做不溶性鞣酸铁，这种物质是可以阻碍铁质吸收，从而使人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，进而加重贫血症状。
孕妇贫血吃什么好补血
黄花菜
黄花菜含铁量特别大，比菠菜高出了20倍，还富含维生素A、B1、C和蛋白质等营养素，还有利尿和健胃的作用。黄花菜的营养成分对胎儿发育也会很大的帮助，可以视为孕妇保健食品。
黑米
黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效，可以入药入善，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果最佳。长时间服用可以延年益寿，被人间称为“长寿米”，而对孕妇而言是“补血米”。
瘦肉
瘦肉和动物肝脏含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好。
孕妇贫血吃什么好补血：富含铁和维生素的食物。
南瓜
南瓜被誉为“补血妙品”，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素，而人体必需的氨基酸、钙、铁、临等等，其中钴是构成维生素B12的重要成分，可以助红血球正常运作，锌会直接影响成熟红血球的功能，铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的优良的营养素。
桂圆
每到夏季就有新鲜的桂圆上市，桂圆含有维生素A和B，葡萄糖和蔗糖等，富含丰富的铁质。孕妇可以用桂圆煲汤，能有效补血。
萝卜干
维生素B、铁质含量很高，是很好的养生食物，吃起来也有一番风味。
葡萄
葡萄中有钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女和体弱贫血者和过度疲劳的滋补佳品。怀孕的女性可以多吃，对胎儿有很大的营养，也能让孕妇气色更好。
黑豆
吃黑豆的好处有很多，特别是黑豆可以生血、乌发，黑豆可以煮乌鸡让孕妇食用。
胡萝卜
红萝卜是被称为“人参”，含有维生素B、C，含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极其有益，使用胡萝卜煮汤是最好是补血饮品。
菠菜
波菜是大家都知道的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当的丰富，是补血蔬菜中很重要的食物，但玻尿酸中含叶酸，对宝宝的健康有很大的帮助。
孕妇贫血吃什么好的最快最有效
1、富含铁的食物
孕妇出现缺铁性贫血主要是铁摄入不足。食物中铁的来源主要有两种：一种是血红素铁，主要存在于肉类等动物性食物中，含量高，吸收率比较高;另一种是非血红素铁，主要存在于植物性食物中，含量低，吸收率比较低。因此，当孕妇出现缺铁性贫血时，应在保证膳食平衡的基础上，多补充含铁的食物。富含铁的食物如：鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、红糖、红枣、黄豆、芹菜等，可多吃。其中，黑木耳大枣汤是很好的补血食疗方，可取黑木耳15克，红枣15个，将红枣与黑木耳泡发、洗净，放入碗中加适量水和冰糖或红糖，置锅中蒸1个小时后服用，效果十分显著。
2、富含维生素C的食物
维生素C参与造血，具有促进铁吸收和利用的功能。在新鲜的水果和绿色蔬菜中含量丰富，如：酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等，贫血孕妇可适当多吃。
3、燕窝
桂圆、红枣、枸杞等与燕窝同炖，补血效果非常好。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热、贫血等病症有良好效果。
人们已经知道，女性多吃燕窝，补充身体。气血不够的女子似乎身体上会表现的十分虚弱的样子，容易感到疲倦，容易生病，晚上睡不着觉，容易醒来。女人吃燕窝的好处多不胜数，最直接的功效就是可以补充的气血，增强体质。
燕窝补血效果非常好，燕窝当中的营养物质都是一些蛋白质、矿物质和碳水化合物等等，孕妇贫血吃燕窝补血效果明显。可以搭配一些桂圆、红枣、枸杞等与燕窝同炖，补血效果非常好。
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