怀孕期间能吃燕窝吗-怀孕吃燕窝对胎儿的好处-德宜草堂

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所属分类：孕妇食谱

摘要

怀孕期间能吃燕窝吗？怀孕之后孕吐很严重，气色不是很好，想说买点燕窝回来吃着滋补一下，但是不知道怀孕期间能不能吃燕窝，也不知道买哪种好。怀孕早期可以吃燕窝吗？怀孕吃燕窝好吗？

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一、怀孕期间吃燕窝对孕妇的好处

抗病毒提高免疫力：怀上宝宝孕妇精神压力太，睡眠质量不好，饮食不规律，一般人抗病毒能力和免疫力下降。吃燕窝可抑制流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒和副流感病毒，阻止病毒入侵。

提高营养物质吸收能力：消化不良、吸收能力差是孕期常见现象，直接导致营养供应不足，既影响孕妈妈，也影响胎儿的生长发育。孕期坚持吃燕窝能增强矿物质及部分维生素(如食物中极其微量的维生素B12等)的吸收能力。

怀孕期间能吃燕窝吗？

预防孕妇、产妇孕傻：孕妇能吃燕窝么？燕窝中的唾液酸是作用于大脑细胞膜与突触的脑部营养素。吃燕窝对孕妇的好处还在于它能补充孕妇因怀孕而缺失的唾液酸，避免生产后的一孕傻三年的现象。

延缓皮肤老化：爱美是女人的天性。真皮厚度也因燕窝提取物的补充而增长，对孕妇的皮肤老化具有改善作用。其中发挥作用的主要成分为软骨素黏多糖。

美白皮肤：燕窝可抑制黑色素细胞产生黑色素。

二、怀孕期间吃燕窝对胎儿的好处

1、促进胎儿发育

怀孕期间坚持吃燕窝，能补充孕妇体内的唾液酸的含量，宝宝诞生后，母乳是宝宝补充唾液酸的有效途径。新生儿的肝脏发育尚不成熟，加上大脑快速生长发育的需要，自身合成的唾液酸很有限，母初乳中的唾液酸对于保证婴儿正常的生长发育至关重要。实验发现孕期食用唾液酸能使宝宝在后期发育过程中的学习、记忆能力明显增强，意味着孕期和哺乳期补充唾液酸可以起到最佳效果。同时也有助宝宝的免疫力和抗病毒能力的提高。

怀孕期间能吃燕窝吗？

2、宝宝会更白

孕妇吃燕窝使得胎儿皮肤变白、细腻，这一说法是有科学依据的。现代科学发现燕窝含有独特的生物活性蛋白分子(俗称胶原蛋白)，具有促进表皮细胞再生、增加诱发细胞的免疫功能、增加个体对X射线损害的抗御等功能，这种蛋白细胞易被人体吸收，是其他食品中的蛋白质所不能及的。虽然胎儿的皮肤状况很大程度上和遗传基因有关，但在医学角度来看，燕窝会有一定的滋补作用。

专家表示，燕窝作为一种保健品，对孕妇的确有不少好处。怀孕期间能吃燕窝能使孕妇肤质更加细腻，富有弹性，但对胎儿也有间接的好处。同时建议孕妇多吃蔬菜、水果，强调维生素的摄入和营养的均衡，此外，孕期后期应特别注意钙和维生素的补充。

可以肯定的说，怀孕期间能吃燕窝，怀孕期间吃燕窝不仅对孕妇本身有好处，对胎儿也有好处。