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石蜂糖和燕窝都有较好的口感和营养成分，那么孕妇能吃石蜂糖炖燕窝吗？孕妇吃石蜂糖炖燕窝怎么做？孕妇吃石蜂糖炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃石蜂糖炖燕窝吗
石蜂糖含有丰富的营养成分，如果糖、葡萄糖等多种糖类，蛋白质、氨基酸、多种酶，维生素A、B、C、K，泛酸，叶酸，以及铁、锰、铜、镍等微量元素。
燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、精氨酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质。
孕妇吃石蜂糖炖燕窝不仅能滋补母体，还可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
所以，孕妇能吃石蜂糖炖燕窝。
孕妇能吃石蜂糖炖燕窝，有安胎保胎的功效。
孕妇吃石蜂糖炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，把枣、石蜂糖、枸杞一起放入燕窝里，焖炖5分钟就可以出锅了。
孕妇吃石蜂糖炖燕窝有什么好处
1、提高孕妇的抗病能力
石蜂糖炖燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕妇能吃石蜂糖炖燕窝，能提高孕妇免疫力。
2、安胎保胎
孕妇在妊娠期吃石蜂糖炖燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”
3、燕窝酸和DHA
石蜂糖炖燕窝中含有燕窝酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
孕妇能吃石蜂糖炖燕窝，能促进胎儿大脑发育。
孕妇能吃石蜂糖炖燕窝吗？ 孕妇不仅能吃石蜂糖炖燕窝，还能安胎保胎，促进胎儿健康成长，但是，孕妇不宜食用过多的石蜂糖炖燕窝，了解燕窝每天吃多少合适。
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