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吃燕窝对孕妇的好处非常多，市面上的燕窝主要是即食燕窝、鲜炖燕窝和干燕窝，前两种燕窝热一下即可食用，干燕窝需要自己炖，那么孕妇吃即食燕窝还是自己炖的燕窝好？
即食燕窝通俗来说就是燕窝罐头，它的优点是省时省力，开盖即食想吃就吃，免挑、免泡、免洗、免炖，轻松摄取营养，论方便程度可以说当仁不让，特别适合当今快节奏生活的年轻人。
即食燕窝口感爽滑，富有弹性，比自己炖煮出来的口感更好，小小一瓶随身带，即开即食，适合长期食用的人群。
自己炖的燕窝需要购买干燕窝自己泡法、挑毛、炖煮。
干燕窝是最传统的燕窝原料，它是从燕屋、山洞、悬崖上采摘的金丝燕的窝。在经过修剪底座、挑毛清理后风干制成的燕窝。
但传统干燕窝的优点在于原材料清晰可见，因此买到产假的几率就小很多；自己炖煮可以依据个人口味添加相应的调味剂，例如牛奶、燕麦等，适口性更强；而且只要炖煮得当，燕窝的营养保存的也更完整。
所以，个人认为孕妇吃自己炖的燕窝好。
孕妇吃自己炖的燕窝好
燕窝有什么好处
1、让孕妇的肤质更好更有弹性
孕妇吃自己炖的燕窝能对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。
孕妇吃自己炖的燕窝好，能滋润肌肤。
2、燕窝酸和DHA，促进婴儿脑发育
燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
孕妇吃自己炖的燕窝好，能促进胎儿大脑发育。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕妇吃自己炖的燕窝怎么吃最好
孕妇吃自己炖的燕窝可以与多种食材搭配，根据自己的口味选择搭配食材，制作时可以参考孕妇燕窝的做法大全集。
孕妇吃自己炖的燕窝，因为制作燕窝的每一步自己能看到，是否选用正品燕窝，是否安全健康等问题，自己都清楚，吃起来也有保障。
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