孕妇燕窝的做法大全集

摘要

孕妇吃燕窝的好处更是多不胜数，但不同孕期不同的做法为孕妇带来不一样的功效，孕妇燕窝的做法大全为你带去不一样的孕期体验。

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

怀孕一直是女人一生中的大事，燕窝也一直广受孕妇的喜爱，吃孕妇吃燕窝的好处更是多不胜数，不同孕期不同的做法为孕妇带来不一样的功效，孕妇燕窝的做法大全为你带去不一样的孕期体验。

1、备孕期

备孕期是怀孕的首要阶段，这时候主要以安神，补气养血，改善睡眠为主。

推荐孕妇燕窝：冰糖莲子燕窝

做法：

1、将干燕窝泡发后，把残留在燕窝中的绒毛清理干净，清洗干净的燕窝沥干备用。

2、把莲子用水泡发半个小时备用。

3、将燕窝和莲子盛入炖盅，加入适量纯净水然后采用隔水炖煮的方法炖煮30分钟。

4、加入冰糖搅拌即可食用。

2、孕早期

孕早期的时候是胎儿脑补及身体各器官组成的时期，如果孕妇不精心照顾也容易出现流产现象，所以这个时期吃燕窝以提升孕妇免疫力，补充微量元素为主。

推荐孕妇燕窝：核桃燕窝

做法：

1、将核桃清洗干净，燕窝泡发好后清洗干净沥干。

2、将核桃和燕窝一同放进炖盅中，加入适量纯净水，隔水炖煮30分钟即可。

3、开盖加入冰糖，搅拌均匀就可以吃了。

3、孕中期

孕中期的时候胎儿已经稳定，这时候吃燕窝以补充营养为主，为胎儿提供所需的营养物质。

推荐孕妇燕窝：胡萝卜汁燕窝

做法：

1、将胡萝卜榨汁备用，将干燕窝泡发好，挑毛清洗干净后沥干。

2、将燕窝隔水炖煮25分钟后倒入碗中，加入冰糖，与胡萝卜汁搅拌均匀即可食用。

4、孕晚期

孕晚期的孕妇由于胎儿越来越大，孕妇会出现腿部水肿的问题，这时要为孕妇提供营养物质，帮助孕妇顺利生产。

推荐孕妇燕窝：冬瓜羊肉燕窝汤

做法：

1、将羊肉和冬瓜放在炖锅中炖煮成汤。

2、将干燕窝清洗干净泡发，将泡发好撕成燕丝的燕窝放入炖盅中隔水炖煮25分钟。

3、将炖煮好的燕窝放入冬瓜羊肉汤中搅拌均匀即可。

5、产后期

产后的孕妇不仅身体虚弱，而且也需要大量母乳来为婴儿提供营养物质，这时主要以调养身体和下奶为主。

推荐孕妇燕窝：木瓜燕窝

做法：

1、木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。

2、银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁。

3、将泡发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，拌匀再灌入木瓜内，放入炖盅中25分钟，取出装盘即可。

由于孕妇是比较特殊的群体，吃燕窝有许多的注意事项，在炖煮燕窝前一定要将燕窝中的细小绒毛挑干净，以免造成孕妇呼吸道的不适。

感冒中的孕妇要停止食用燕窝，会影响燕窝营养的吸收，感冒好了之后可以继续食用。选择燕窝时也要选择纯天然优质燕窝，假燕窝对孕妇造成的危害不容小瞧。

以上就是孕妇燕窝的做法大全集，希望宝宝健康出生，可爱机灵，皮肤白皙水嫩，愿所有的孕妇生产完依旧美丽如初。

推荐阅读：

孕妇燕窝怎么吃最好

孕妇燕窝的做法及功效

孕妇燕窝怎么煮

加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送

(点击微信号一键复制并打开微信)