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很多孕妇都知道燕窝的营养价值高，并且吃燕窝对孕妇的好处也很多，在孕期中孕妇吃燕窝滋补是很常见的一种情况，那么燕窝和什么炖对胎儿好？
燕窝的吃法丰富，并且燕窝和绝大多数食材搭配起来都不冲突。孕期中孕妇需要补充多样的营养，而从全面吸收的角度来看，脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素B、C、E和钙为人体每天所摄取的主要营养物质。
孕妇需全面补充多样的营养，以满足胎儿发育所需。
燕窝和什么炖对胎儿好
燕窝耳莲子羹、冰糖燕窝、木瓜炖燕窝、红枣百合炖燕窝、金瓜炖燕窝、枸杞红枣冰糖燕窝、椰奶西米炖燕窝、燕窝炖橙子、燕窝炖鸡汤、百合冰糖燕窝都是非常好的孕期滋补食谱。
燕窝炖樱桃
1、燕窝炖樱桃
步骤：
1.燕窝泡发1小时，将燕窝撕成燕条，挑出燕毛。
2.将樱桃清洗干净备用，燕窝过滤干净。
3.将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖30分钟，炖好后放入樱桃即可。
2、燕窝炖葡萄
步骤：
1.将燕窝用水浸泡1小时，挑出燕毛和杂质。
燕窝炖葡萄
2.将泡发好的燕窝清洗干净，沥干水分。
3.将过滤好的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。
4.葡萄去皮，放入养生壶，将葡萄煮出味。
5.燕窝适当放凉后，倒入葡萄水混合即可。
燕窝炖葡萄对胎儿好，适合孕早期吃。
3、木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏30～50克、糖50克。
做法：
1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。
3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
4、燕窝耳莲子羹
材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。
做法：
1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。
5、冰糖燕窝
材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。
做法：
1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。
2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。
6、红枣百合炖燕窝
材料：燕窝1盏、红枣5颗、干百合10片、冰糖适量、清水1碗。
做法：
1、取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面。
2、燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时。
3、泡发好以后用镊子挑去夹杂其中的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窝的水里也有很多营养物质溶于其中哦，所以第一步就非常重要，还有，好的燕窝泡发以后可以达到原来体积的6到8倍。
4、把清理干净的燕窝倒进一个小碗里，加洗净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛杂质的倒掉。
5、锅烧开以后放入小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火。
6、30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了。你如果觉得不够甜可以适量加冰糖。
7、金瓜炖燕窝
材料：燕窝1盏、南瓜适量、冰糖适量、杏仁露适量、纯净水适量。
做法：
1、取一盏燕窝。
2、用凉开水或纯净水，将燕窝放入浸泡4小时左右。
3、燕角的部位硬度大，可适当延长浸泡时间，泡发到片状层层展开的状态。
4、装一大碗清水，将燕窝放在筛网中，用镊子挑出绒毛和杂质。
5、用水漂洗干净，会有极微小的黑色绒毛在水中。
6、将燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准。
7、盖上炖盅盖子，在炖锅内胆加水至炖盅一半高，选择燕窝程序，缩短时间为半小时，启动。
8、炖好后加冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝即可食用。
9、枸杞红枣冰糖燕窝
材料：干燕窝一盏5g、红枣2个、枸杞若干、冰糖10g。
做法：
1、选择一盏燕窝开始泡发，一般屋燕都是泡2-4小时就行了。我这次泡了2个多小时就开始挑毛清洗了。
2、泡发好之后，然后把有的细毛挑干净，把燕窝撕成一条条丝丝状。
3、把洗干净准备好的燕窝放入炖盅，再放入枸杞，红枣。再放入一部分水，没过燕窝即可。
4、把炖盅放入炖锅内，锅内放入水到炖盅三分之一高度。然后盖上盖子。先大火烧开，然后小火炖30分钟。
5、在起锅前5分钟放入冰糖，这样燕窝就炖好了。
11、椰奶西米炖燕窝
材料：燕窝8g、西米100g、椰子奶1袋、鸡蛋1个、冰片糖1粒。
做法：
1、西米用热开水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用。
2、燕窝要提早用清水泡浸4小时。
3、椰奶一袋。
4、煲里，注入适量清水，放入冰片糖，将西米倒入煲里。
5、再将泡发的燕窝倒入煲里，煲至西米透明状。
6、然后再倒入椰奶及打入一只鸡蛋，煲至滚即可。
12、燕窝炖橙子
材料：燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量。
做法：
1、燕窝，橙子 冰糖。
2、燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4、洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5、橙子切开顶部 当盖。
6、挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。
7、燕窝放进橙子里，加点点水。
8、盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
9、放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
13、燕窝炖鸡汤
材料：鸡腿600g、洞燕2盏、清水适量。
做法：
1、准备食材鸡腿和洞燕。
2、将洞燕用清水浸泡3小时。
3、将鸡腿放入煮锅中。
4、盖锅盖，大火煮滚。
5、焯烫一会，再次洗净。
6、重新放入煮锅中，一次性加足清水。
7、放入泡发好的洞燕。
8、盖锅盖，大火煮滚。
9、揭盖，关火。
10、整锅倒入电炖锅中。
11、盖锅盖，通电。
12、大火煲2小时左右。
13、即可断电。
14、盛入碗中，上桌。
14、百合冰糖燕窝
材料：即食燕丝适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量、纯净水120ml。
做法：
1、百合用开水浸泡，枸杞洗净，冰糖准备。
2、往内胆倒入燕丝、百合、枸杞、冰糖，加入120ml纯净水并搅拌均匀。
3、外壶加入600ml自来水，放入内胆，塞上壶塞，选择炖燕窝功能。
4、15分钟后，一碗美味营养的快速燕窝就做好了，均匀搅拌，静置3分钟即可享用。
以上是燕窝炖什么对胎儿好的做法，适合孕期中的不同时间段供孕妇食用，对胎儿能起到很好的作用。
很多孕妇都知道孕期中需要补充叶酸，而叶酸也称维生素B9，是一种水溶性维生素，云卷福补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的概率，燕窝中的燕窝酸也具有同样的作用。
含铁、含蛋白质、含钙的食物是孕妇需要补充的重要营养物质，补充铁有助于补血，而蛋白质是人体结构中的“主角”，钙质也是胎儿骨骼发育的重要组成部分。
根据孕期中的不同时间段，孕妇也要补充不同的营养，如怀孕初期可以吃葡萄、苹果、香蕉；怀孕4~6个月时更合适吃柠檬、樱桃、奇异果等，而这些都可以与燕窝搭配食用。
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