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麦冬和燕窝具有较高的营养价值，为人体补充丰富的营养，那么麦冬和燕窝能一起炖吗？麦冬炖燕窝的做法是什么？麦冬炖燕窝有什么好处？
麦冬炖燕窝的做法
麦冬炖燕窝能镇静凝神
食材：麦冬、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、麦冬、燕窝洗净。
3、麦冬、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
麦冬炖燕窝有什么好处
1、提高身体免疫力
麦冬炖燕窝能够对多种细菌起到抑制作用，并且还能够增强垂体肾上腺皮脂系统的功能，长期如此对于身体的适应能力还有免疫能力都能够获得很好的提高。
除此之外，麦冬炖燕窝还有扩张血管、抵抗心律失常的作用，并且能够有效的提高细胞中的缺氧能力，降低血糖功能，有效的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。
麦冬炖燕窝有提高身体免疫力的好处
2、养阴润肺
麦冬能帮助我们养阴润肺，如果身体中出现了脾胃虚寒还有津少、口干舌燥或者是干咳甚至是咳出血的情况，建议食用麦冬炖燕窝。
麦冬炖燕窝有养阴润肺的好处
3、镇静凝神
一些平时生活压力大的人以及很多的老年人都会面临一个问题，那就是该睡觉的时候很不容易入睡，经常心慌烦躁。这时候就可以食用麦冬炖燕窝，可以起到镇静凝神、帮助睡眠的好处。
麦冬炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用麦冬炖燕窝能提高身体免疫力、养阴润肺、镇静凝神，所以，经常食用麦冬炖燕窝的好处是非常多的，建议大家食用麦冬炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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