- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
花胶、燕窝、海参具有较高的营养价值，既可以滋补身体，又可以美容养颜，那么燕窝和花胶海参可以一起炖吗？花胶燕窝炖海参的做法是什么？花胶燕窝炖海参有什么好处？
花胶燕窝炖海参的做法
花胶燕窝炖海参能增强体质
食材：花胶、燕窝、海参。
做法：
1、将花胶提前泡发好，将其剪开备用。
2、海参处理干净，切丝备用。
3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
4、将花胶、燕窝、海参放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
花胶燕窝炖海参有什么好处
1、美容养颜
花胶燕窝炖海参含有丰富的铁及胶原蛋白、矿物质、维生素等活性物质，有增强皮肤弹性，使肌肤光滑柔润等好处。
花胶燕窝炖海参有美容养颜的好处
2、强筋健骨
花胶燕窝炖海参含有丰富的精氨酸、赖氨酸、钙、磷、铁、钠、锌等成分，有补肾益精、滋养经脉、强健人体骨骼、改善骨质疏松、骨质增生等好处。
花胶燕窝炖海参有强筋健骨的好处
3、提高免疫力
机体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与，而花胶燕窝炖海参中含有丰富的蛋白质成分，常食用花胶燕窝炖海参可以帮助提高人体免疫功能，有增强抵御疾病的好处。
花胶燕窝炖海参的做法你学会了吗？经常食用花胶燕窝炖海参有美容养颜、强筋健骨、提高免疫力等好处，适合大多数人食用，但是大家在食用花胶燕窝炖海参时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用，以免身体不易充分吸收其中的营养，造成浪费。
相关阅读：
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
燕窝什么时候吃吸收最好?
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
