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大家都知道燕窝有较强的美容功效，能有效帮助大家美容肌肤，那么燕窝淡斑的做法大全都有什么？什么时候吃燕窝淡斑效果好？
燕窝淡斑的做法大全
一、樱桃燕窝
樱桃燕窝可以淡斑
食材：燕窝、樱桃、白糖。
做法：
1、燕窝泡发1小时，撕成条，挑去燕毛。
2、白糖和水一起大约炖半个小时即可，就可以做出樱桃罐头。
3、燕窝放入炖盅隔水炖30分钟，把樱桃放入碗中调味即可。
二、草莓燕窝
食材：燕窝、草莓、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。
三、猕猴桃燕窝
猕猴桃燕窝可以淡斑
食材：燕窝、猕猴桃、枸杞、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、用漏勺沥干燕窝的水分。
3、炖盅内放入燕窝，隔水文火炖煮30分钟。
4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。
四、西红柿燕窝
食材：燕窝、西红柿。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝绒毛和其他杂质。
2、将洗净的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。
3、将西红柿洗净切片，放入炖好的燕窝中搅拌即可。
五、柠檬燕窝
柠檬燕窝可以淡斑
食材：燕窝、柠檬。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、柠檬洗净切成片，放入炖好的燕窝中即可。
了解了燕窝淡斑的做法大全都有什么的问题后，那么什么时候吃燕窝淡斑效果好呢？
什么时候吃燕窝淡斑效果好
根据2018年英国伦敦大学营养学研究院对什么时候吃燕窝好这一实验的最新研究数据显示，人体在每天早上7:00-9:00这个时段对燕窝中的营养成分吸收最快，利用率最高。
在早上7:00-9:00这个时段吃燕窝不仅能使人体快速吸收燕窝中的养分，还能有较好的淡斑效果。
你知道燕窝淡斑的做法大全都有什么了吗？燕窝可以搭配多种食材食用，不仅有较好的淡斑效果，还能补充丰富的营养，增强体质。
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