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相信很多食用燕窝的朋友们最关心的就是燕窝怎么吃的问题吧，接下来德宜草堂为您介绍一下桂花牛奶燕窝的做法。
桂花牛奶燕窝的做法
桂花牛奶燕窝能清热利湿
食材：桂花、牛奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、牛奶倒入炖好的燕窝中搅拌均匀。
4、出锅撒少许桂花。
了解了桂花牛奶燕窝的做法的问题后，那么吃桂花牛奶燕窝有什么好处呢？
吃桂花牛奶燕窝有什么好处
1、美容养颜
桂花牛奶燕窝有利于促进身体新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，减少色斑和黄褐斑的形成，从而达到美白肌肤、保持皮肤弹性的效果。
桂花牛奶燕窝有美容养颜的好处
2、清热利湿
桂花牛奶燕窝能起到的清热利湿的效果，如果因为湿热而产生的水肿或者小便短小的问题，可以食用桂花牛奶燕窝来解决，对于这类人的身体是非常有利的。
3、止咳化痰
桂花牛奶燕窝还能起到止咳化痰的作用，对我们的肺部有一定的好处，能够起到止咳化痰的效果。
桂花牛奶燕窝有止咳化痰的好处
4、去除口腔异味
桂花牛奶燕窝是非常清香的，能够去除口腔中的一些异味，能够解决因为口腔中的异味而产生的尴尬。
了解了吃桂花牛奶燕窝有什么好处的问题后，那么桂花牛奶燕窝一次吃多少合适呢？
桂花牛奶燕窝一次吃多少合适
桂花牛奶燕窝虽然有非常好的滋补作用，但是并不建议消费者们过量服用，过量服用桂花牛奶燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议桂花牛奶燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。
你知道桂花牛奶燕窝的做法是什么了吗，大家可以跟着德宜草堂一起动手制作，为身体补充丰富的营养，增强体质。
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