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很多爱美人士都选择食用燕窝美容肌肤，那么你知道怎么吃燕窝祛痘效果好吗？接下来德宜草堂为您介绍一下祛痘燕窝的做法。
祛痘燕窝的做法
一、苹果燕窝
苹果燕窝可以祛痘
食材：燕窝、苹果、冰糖、牛奶。
做法：
1、将干燕窝泡发，并将残留在干燕窝中的绒毛清理干净。
2、将挑毛后的燕窝清洗干净，沥干备用。
3、将清洗干净的燕窝放到炖盅中隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟。
4、将苹果去皮，切成小块，将牛奶和苹果块一起倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。
二、葡萄燕窝
食材：燕窝、葡萄。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将挑毛后的燕窝用水清洗干净。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
4、葡萄去皮和清水放入养生壶，将葡萄煮出味备用。
5、放凉之后，将葡萄糖水与燕窝配在一起，按个人口味添加冰糖即可。
三、火龙果燕窝
火龙果燕窝可以祛痘
食材：燕窝、火龙果。
做法：
1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛，清洗干净。
2、将火龙果对半切，抠去果肉。
3、将燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后，把火龙果果肉放入炖盅中。
4、再炖煮5分钟后将燕窝放到抠出果肉的火龙果里即可。
四、香蕉燕窝
食材：燕窝、香蕉1根。
做法：
1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝洗净后撕成条状，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、煮好的燕窝沥水备用，香蕉切小块备用。
4、将准备好的燕窝与香蕉混合。
五、西红柿燕窝
西红柿燕窝可以祛痘
食材：西红柿、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、西红柿洗净切成片。
4、西红柿放入炖好的燕窝中即可。
了解了祛痘燕窝的做法的问题后，那么为什么吃燕窝可以祛痘呢？
为什么吃燕窝可以祛痘
燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养护作用。
燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝能够有效改善油性皮肤，里面也指明燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。
燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化， 对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。同时燕窝能增强人体的肠胃功能，能有效预防多肠胃湿热引起的痤疮。
你知道祛痘燕窝的做法都有什么了吗？建议想祛痘痘的朋友们可以经常食用燕窝，能较好的美容肌肤，补充丰富的营养。
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