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杏仁露、黑枸杞、燕窝都含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，接下来德宜草堂为您介绍一下杏仁露黑枸杞燕窝做法。
杏仁露黑枸杞燕窝做法
杏仁露黑枸杞燕窝能抗衰防老
食材：杏仁露、黑枸杞、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质。
2、将洗净的燕窝和黑枸杞放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、杏仁露倒入炖好的黑枸杞燕窝中即可食用。
了解了杏仁露黑枸杞燕窝做法的问题后，那么杏仁露黑枸杞燕窝有什么好处呢？
杏仁露黑枸杞燕窝有什么好处
1、淡化色斑
色斑有晒斑、雀斑、老年斑、黄褐斑等，不同类型的色斑形成原因不同，大多和遗传因素、饮食习惯、生活规律、精神压力、内分泌调节等相关。
杏仁露黑枸杞燕窝中含有大量的花青素，可以抗氧化和清除自由基，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，因此，杏仁露黑枸杞燕窝有淡化色斑的作用。
杏仁露黑枸杞燕窝有淡化色斑的好处
2、抗衰防老
生活习惯不规律、饮食杂乱、熬夜、精神压力大等都可能加速女性的衰老，杏仁露黑枸杞燕窝含有大量的花青素，能清除自由基，女性常食用可以提高免疫力、延缓衰老。
3、改善睡眠
睡眠质量差可以直接影响生活状态，长期失眠多梦，还可能导致疲乏无力、脸色暗黄等症状，因此，好的睡眠对于我们来说，是十分重要的，女性长期睡眠不足、熬夜等，还可能造成色斑堆积、月经不调、气色暗黄等。杏仁露黑枸杞燕窝中的营养物质能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，有改善睡眠的功效。
杏仁露黑枸杞燕窝有改善睡眠的好处
了解了杏仁露黑枸杞燕窝有什么好处的问题后，那么什么时候吃杏仁露黑枸杞燕窝好呢？
什么时候吃杏仁露黑枸杞燕窝好
我国传统中医认为，杏仁露黑枸杞燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对杏仁露黑枸杞燕窝的营养成分的吸收将达到最大的效果。
你知道杏仁露黑枸杞燕窝做法是什么了吗？建议大家可以跟着德宜草堂一起动手制作，既可美味又健康。
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