- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
牛油果酸奶燕窝是一种非常健康的美食，美味且营养，几乎所有人群都可以吃，孕期也可以吃，今天就来说说牛油果酸奶燕窝的做法！
牛油果酸奶燕窝的做法
原料：牛油果一个、干燕窝5g、酸奶100ml、蜂蜜适量。
做法步骤：
1、燕窝泡发：放进纯净水中泡发3-4小时，然后用尖头的镊子将燕窝中的绒毛和杂质去除，撕成条后清洗干净，沥干水分备用。
2、燕窝炖煮：处理好的燕窝条放进炖盅，加入适量的纯净水，隔水小火炖煮30分钟，因为之后的酸奶和蜂蜜有甜味，这里就不加冰糖了。
3、牛油果取肉，搅拌成泥，不需要太碎，留点果肉口感比较好牛油果泥，加入酸奶和适量的蜂蜜，搅拌成牛油果酱，先吃先做，不然容易氧化。
4、将炖好的燕窝和牛油果酸奶混合即可食用。
牛油果酸奶燕窝的做法。
牛油果酸奶燕窝的功效
抗氧化、延缓衰老
牛油果酸奶燕窝中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果酸奶燕窝能软化和滋润皮肤，在皮肤表面可以形成乳状隔离层，能有效抵御阳光照射，防止晒伤。
保护子宫健康
牛油果酸奶能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌，而燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子也能有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，提升仁人体的抵抗力，对于子宫具有很好的保护作用。
保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，而燕窝的成分中含有近一半的蛋白质，属于高蛋白、低脂肪食物，对于肝脏具有极强滋补保健功效，所以食用牛油果燕窝可以有效的保护肝脏。
牛油果酸奶燕窝的做法简单，口感美味，适合上班族和孕妇补充体力和营养，但是制作牛油果泥的时候最好现吃现做，或者做完后密封好，避免牛油果氧化。
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
买燕窝送什么东西吗？
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
