- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
百合莲子燕窝是一种非常美味的燕窝美食，具有很好的清热止咳功效，但对于百合莲子燕窝的做法大家可能了解的并不多，所以本文就给大家具体的介绍一下。
莲子百合燕窝怎么做
| 主料 | 莲子 | 燕窝 | 百合 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、燕窝预先用清水浸透发开，拣洗干净，沥干水。
2、选取湘莲肉，去心，煲留莲子衣，用水浸透，洗净。
3、将燕窝及莲子肉同冰糖一起放入炖盅，加适量凉开水，盖上盅盖。
4、待炖盅隔水炖1.5小时后，即可食用。
百合莲子燕窝其中含有大量的营养物质，对人体具有很好的滋补养生功效，能够有效的改善人失眠的问题。
莲子百合燕窝的功效
在上面的文章中，我们详细的介绍了百合莲子燕窝的制作方法，但对于莲子百合燕窝的滋补功效大家了解多少呢？下面我们就具体的说说。
莲子百合燕窝中含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些黏液蛋白或植物纤维素，这些物质对人类皮肤细胞的再生与代谢都有积极的作用，而且他们中还含有一些抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，既能美容养颜，又能延缓皮肤衰老。
百合莲子燕窝中含有一些抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，既能美容养颜，又能延缓皮肤衰老。
而且百合莲子燕窝可以调节人类的中枢神经，能提高中枢神经功能，可以缓解人类焦虑紧张的情绪，提高人的睡眠质量，能防止人类失眠与神经衰弱发生，对于孕期失眠的问题具有很好的改善作用。
总的来说，百合莲子燕窝作为一种传统的燕窝佳肴，其中含有大量的营养物质，对于人体具有很好的滋补养生功效，能够有效的改善人失眠的问题，是比较适合一些睡眠不太好的人食用的。
买燕窝送什么东西吗？
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
现在有什么优惠和折扣吗？
怎么炖燕窝营养更好?
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
