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宫寒给很多女性的困扰，严重的可以宫寒导致可月经不调、痛经，甚至会影响女性受孕。燕窝可以滋养子宫，那么怎么吃燕窝可以调理宫寒？
怎么吃燕窝可以调理宫寒
宫寒，是很多女性的困扰，不仅仅会导致女性月经不调、痛经，甚至会影响女性受孕。燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质，经期由于血液流失，宫寒吃燕窝补充蛋白质等营养成分是适合的，对于女性宫寒具有非常好的调理作用。
生姜燕窝
用料：生姜、燕窝、冰糖、矿泉水
做法：
1、生姜放入榨汁机中，榨出姜汁备用。
2、泡发的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮20分钟后，放入冰糖继续炖煮20分钟。
3、炖煮好的燕窝和准备的姜汁混合在一起，搅拌均匀即可。
功效：姜汁燕窝具有非常好的驱寒功效，长时间的食用可以有效的去除体内的寒气，改善宫寒的症状。
姜汁燕窝具有非常好的驱寒功效，适合宫寒人群食用
红枣桂圆燕窝
用料：红枣、冰糖、燕窝、矿泉水
做法：
1、准备好的红枣清洗干净，去核，然后将红枣切成条状，桂圆洗净备用。
2、泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟，然后将红枣、桂圆、冰糖放入炖盅中，继续炖煮10-15分钟即可。
功效：红枣燕窝中含有丰富的维生素C，配合性热的桂圆，可以有效的降低人体失温的速度并为女性补充气血，调理宫寒。
雪梨百合炖燕窝
原料：燕窝、雪梨、 百合、 蜂蜜。
做法：
1 、燕窝用纯净水泡发3-4个小时左右，挑毛清洗干净，撕开备用
2 、雪梨洗净连皮，切小块，新鲜百合洗净剥成一叶一叶的
3 、燕窝加入雪梨和百合放入炖盅中，水超出食材部分即可，隔水炖20-30分钟左右。
4 ，炖好盛出时加入蜂蜜，
功效：雪梨百合燕窝滋补平和，一道经典的驱寒暖宫汤。
雪梨百合燕窝滋补平和，一道经典的驱寒暖宫汤
益母草红糖燕窝
用料：益母草、红糖、燕窝、矿泉水
做法：
1、将益母草清洗干净，和红糖一起放入砂锅中，加入适量的水，炖煮30分钟。
2、泡发的燕窝放入炖盅，填入适量的红糖益母草水，隔水文火炖煮30分钟即可。
功效：益母草红糖燕窝具有非常好的补血功效，而且红糖和益母草都是温性食材，所以红糖益母草燕窝具有非常好的暖宫作用，而且对痛经、月经不调具有非常好的调理功效。
燕窝的营养丰富，具有补中益气、补血养血的功效，常吃燕窝具有很好的滋养子宫，平衡内分泌系统的功效，所以宫寒吃燕窝非常好，而且来月经也可以吃燕窝，黑糖老姜燕窝就是非常不错的选择。
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