- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
将燕窝炖汤是一种比较养生的燕窝吃法，在广东地区非常常见。燕窝汤的做法与功效为您详细介绍燕窝可以和什么煲汤，燕窝汤怎么做营养美味以及燕窝汤的养生保健功效。
燕窝汤的做法与功效
1、燕窝瘦肉汤
燕窝瘦肉汤味道鲜美，口味独特
用料：干燕窝、猪肉、瑶柱、生姜片。
做法：
1、将干燕窝泡发，挑去残留在燕窝中的绒毛清理干净，撕成燕窝条备用。
2、将瘦猪肉和猪骨洗净，先放沸水内，加入生姜，煲约1.5小时。
3、然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲30分钟。
4、放入少量盐、酱油调味。
功效：燕窝瘦肉汤补血益阴，滋阴润肠，富含丰富的钙质、氨基酸、以及各种微量元素助长发育。
2、燕窝鸡汤
用料：干燕窝、鸡、葱、姜。
做法：
1、将干燕窝泡发，顺着燕丝的纹理撕成条状，清洗干净（详见燕窝的清洗方法），沥干备用。
2、将处理好的鸡、加入葱姜、食盐炖煮两个小时，制成鸡汤。
3、将鸡汤盛出，放入泡发好的燕窝，隔水炖煮30分钟，加入枸杞继续炖煮3分钟即可。
功效：鸡汤燕窝富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K，可以有效的预防呼吸道疾病，抑制炎症，提高抵抗力。
3、燕窝桃胶甜汤
燕窝桃胶甜汤营养丰富，口感Q弹
用料：干燕窝、桃胶、银耳、冰糖、牛奶。
做法：
1、将桃胶、银耳、燕窝泡发，并将燕窝中的绒毛清理干净，撕成条状备用。
2、将燕窝、桃胶和银耳倒入炖盅，倒入适量的矿泉水，小火隔水炖煮30分钟后关火。
3、将牛奶倒入炖煮好的桃胶燕窝中，搅拌均匀即可食用。
功效：燕窝桃胶甜汤可以美容养颜，抗皱美白，对肠胃也具有很好的调理作用，有效改善中老年人高血脂的问题。
4、红枣燕窝莲子汤
用料：干燕窝、红枣、莲子、冰糖。
做法：
1、将干燕窝泡发挑掉燕毛，沥干备用。
2、将泡发的燕窝、莲子放入炖盅隔水炖煮30分钟，放入红枣、冰糖继续炖煮五分钟即可。
3、将炖煮好的红枣莲子燕窝和牛奶混合即可。
功效：红枣燕窝莲子汤具有美容养颜，清热解毒的功效。此外红枣燕窝莲子汤具有非常好的补血功效。
5、鲫鱼燕窝汤
鲫鱼燕窝汤益气补血，通乳下奶
用料：干燕窝、鲫鱼、姜、葱。
做法：
1、将干燕窝泡发，顺着燕丝的纹路将燕窝撕成条状清洗干净沥干备用。
2、将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，加入葱姜、食盐少量加水炖煮40分钟。
3、将泡发的燕窝放入正在炖煮的鲫鱼汤中，小火炖煮30分钟即可。
功效：鲫鱼燕窝汤中富含丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸等有效的成分，可以帮助产后妇女快速恢复身体，催乳。
燕窝煲汤好还是炖煮好
由于燕窝汤在我国大多数地区不是很常见，所以很多人会对燕窝煲汤好不好产生一定的顾虑。事实上纯正的优质燕窝无论是煲汤还是炖煮，只要方法正确就不会导致营养的流失，效果也是一样好的。但是如果您购买的是假燕窝，无论是煲汤还是炖煮都没有保养身体的功效，反而会伤害到身体。
燕窝汤的做法与功效为大家介绍了几种燕窝汤的做法，希望可以对想要学习炖煮燕窝汤的您提供一些帮助。
相关阅读：
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
现在有什么优惠和折扣吗？
买燕窝送什么东西吗？
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
