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燕窝口感香滑软糯、胶质多、Q弹、有蛋白清香,那么干燕窝怎么煮好吃?燕窝都有什么搭配?
干燕窝怎么煮好吃
泡发
新买的燕窝就像木耳、干香菇一样,也是需要泡发的。一般都是用冷水发,夏季可以用温水发。一般不建议用热水,口感不好。浸泡时间是依据燕窝的产地与加工过程情况而定。干燕窝浸泡需1小时,倒掉浸泡燕窝的水后,以5克燕窝为准,加入250毫升的水。水位盖过燕窝的表面,放入炖盅。
隔水炖
炖燕窝至少需要一个炖盅(内胆)和一个可放入整个炖盅的锅。将泡发好的燕窝放入炖盅,注入纯净水,水位是内胆的容量为准,内外外锅的水位大约七分满即可。需要注意的是,燕窝在炖的过程中还会膨胀,令水位升高,所以加水的时候不要加太满。
燕窝的搭配
1、桂花石峰糖燕窝:燕窝炖煮后备用,在燕窝上淋石峰糖,加入桂花,搅拌均匀即可。
2、蜂蜜燕窝:燕窝炖煮后,待温加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
3、红枣燕窝:将泡发好的燕窝和红枣放入炖盅,隔水文火炖30-45分钟。
4、牛油果燕窝:将牛油果的果肉挖出来,炖好的燕窝放入牛油果壳里,和果肉一起搅拌即可食用。
燕窝可与牛奶、燕麦、汤、粥等一同食用,而且早上是食用它是发挥其营养的最佳时间,大家若有兴趣,可以提前一天准备好燕窝,然后早起做个营养早餐,让燕窝的功效发挥到最大。
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