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燕窝和荔枝都含有丰富的维生素等营养物质，那么燕窝炖荔枝的做法是什么？燕窝炖荔枝有什么功效？
燕窝炖荔枝的做法
燕窝炖荔枝有助于降血糖
材料：燕窝3-5g 、去核鲜荔枝3-5粒、椰奶或者牛奶。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝洗净后，按照燕窝的纹路撕成燕条。
3、把燕窝和荔枝放入炖盅，炖30-45分钟。
4、炖好后可加入椰汁或牛奶，搅拌均匀即可。
燕窝炖荔枝有什么功效
1、美容养颜
燕窝炖荔枝可以美容养颜，缓解疲劳乏力，丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，可以美白皮肤、淡化色斑、延缓衰老，使肌肤更加光滑有弹性，适合爱美人士食用。
燕窝炖荔枝有美容养颜、淡化色斑、延缓衰老等功效
2、提高身体免疫力
燕窝炖荔枝还可以提高身体免疫力，荔枝中含有大量蛋白质以及维生素C，改善免疫系统，提高抗病能力。
3、增强记忆力
经常进食燕窝炖荔枝可以补养大脑，能够改善健忘，失眠，有失眠症的人适合多进食荔枝，保持身体健康。
经常食用燕窝炖荔枝有增强记忆力、改善睡眠等功效
4、健脾甘温
燕窝炖荔枝中的营养成分在日常进食之后可以降逆，有健脾甘温的作用，还有明显的止泻，止呃逆的功效。
5、消肿解毒
适量的食用燕窝炖荔枝能够起到消肿解毒，止血止痛的作用，有外伤疾病的人也可以多进食荔枝帮助身体恢复健康。
燕窝炖荔枝的做法简单，吃了不仅可以美容养颜、淡化色斑、延缓衰老，还可以提高记忆力、消肿解毒，人们经常食用可以改善内分泌、增强体质。
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