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当归和燕窝都是人们用来滋补身体的食材，那么当归和燕窝能一起炖吗？当归炖燕窝的做法是什么？当归炖燕窝有什么好处？
当归炖燕窝的做法
当归炖燕窝能补血益气
食材：燕窝1盏、红枣3个、当归2片、石蜂糖适量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后轻轻撕开，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、当归和蜜枣用清水洗干净备用。
3、燕窝洗净和当归一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、起锅前5分钟加入石蜂糖即可。
当归炖燕窝有什么好处
1、调经、治痛经
痛经是青年女性的常见问题，当归有缓解子宫平滑肌痉挛的作用，可活血化瘀，所以调经治痛经效果不错。经常吃当归炖燕窝可以滋补血气、使经血排出畅通，也可改善手脚冰冷。
经常吃当归炖燕窝能改善痛经
2、养血、活血又养颜
当归不仅有活血的作用来治疗妇科的瘀血病，还可以促使血液循环，保持血液通畅，让人看起来气色好，面如桃花。经常吃当归炖燕窝还可以美容养颜。
经常吃当归炖燕窝能改善气色
3、补血养气最保健
老年人一般都有很多病症夹杂缠身，经常吃当归炖燕窝不仅补血效果好，在养气方面也更是神效。
当归炖燕窝的做法非常简单，对女性朋友有很多的好处，但是在吃当归炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适，才能更好的调理身体。
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