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牛油果被称为“森林的牛油”，和牛奶、燕窝都含有丰富的营养物质，那么牛油果牛奶炖燕窝的做法是什么？牛油果牛奶炖燕窝的功效是什么？
牛油果牛奶炖燕窝的做法
牛油果牛奶炖燕窝有丰胸的好处
食材：牛油果1颗、燕窝3-5g、牛奶、冰糖适量。
做法：
1、把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。
2、用勺子捏碎果肉。
3、将燕窝隔水文火炖30分钟，并放入适量的冰糖调味。
4、炖燕窝冷却后，与碎牛油果、牛奶混合，放入牛油果壳中即可食用。
牛油果牛奶炖燕窝的功效
1、美容
牛油果牛奶炖燕窝与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
牛油果牛奶炖燕窝有美容养颜的好处
2、抗氧抗衰老
牛油果牛奶炖燕窝含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
牛油果牛奶炖燕窝有抗氧抗衰老的好处
3、丰胸
牛油果牛奶炖燕窝含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
牛油果牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用牛油果牛奶炖燕窝女性朋友的好处是非常多的，建议大家食用牛油果牛奶炖燕窝时，要注意燕窝每天吃多少合适，不要吃太多，注重少量多次。
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