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人参、虫草、燕窝具有较强的滋补性，那么人参、虫草、燕窝能一起炖吗？人参虫草炖燕窝的做法是什么？人参虫草炖燕窝有什么好处？
人参虫草炖燕窝的做法
人参虫草炖燕窝能温阳补肾
食材：燕窝、虫草、人参、冰糖。
做法：
1、将燕窝泡发，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状。
2、将虫草、人参放在冷水中浸泡10分钟。
3、燕窝、虫草、人参放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
人参虫草炖燕窝有什么好处
1、缓解疲劳
人参虫草炖燕窝可以帮助增强人体线粒体的能量，提高机体恢复能量，缓解疲劳，调节人体中枢神经系统，抑制或兴奋神经系统，增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，从而减少疲劳感。
人参虫草炖燕窝有缓解疲劳的好处
2、提高免疫力
人参虫草炖燕窝有免疫调节作用，既可以免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能，增强机体对各种有害刺激的反应能力。
人参虫草炖燕窝有提高免疫力的好处
3、温阳补肾
人参虫草炖燕窝有补肾精，壮肾阳的功效，可以在一定程度上帮助提升性功能，有增强性腺机能的作用。
人参虫草炖燕窝的做法非常简单，适合大多数人食用，经常食用人参虫草炖燕窝能缓解疲劳、提高免疫力，所以食用人参虫草炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
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