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珍珠粉和燕窝具有较强的美容功效，经常被女性朋友用来养颜护肤，其实用它还可以搭配燕窝一起吃，下面就简单介绍一下珍珠粉炖燕窝的做法是什么？
珍珠粉炖燕窝的做法
珍珠粉炖燕窝能改善睡眠
食材：珍珠粉、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将珍珠粉、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、起锅前可加入冰糖调味。
珍珠粉炖燕窝有什么好处
1、增强人体免疫力
珍珠粉炖燕窝中富含亮氨酸，蛋氨酸丙氨酸等18种氨基酸。长期坚持食用珍珠粉炖燕窝，可以增强免疫力。
2、补充钙质
珍珠粉炖燕窝含有90%-92%的活性钙，其中纯钙量达到38%-40%，食用珍珠粉炖燕窝完全可以达到日常补钙需要。
珍珠粉炖燕窝能补充丰富的钙质
3、美容养颜
随着人年龄的增长，人体的皮肤和器官都会出现相应的老化现象，如法令纹加深、皮肤松垂、黑色素沉淀等。食用珍珠粉炖燕窝能促进人体肌肤超氧化物歧化酶的活性，抑制黑色素的形成，使肌肤年轻透泽。
珍珠粉炖燕窝有美容养颜的好处
4、改善睡眠
珍珠粉炖燕窝中富含多种氨基酸和微量元素，对大脑中枢起到安抚和镇定的作用，人体吸收氨基酸和微量元素后能疲劳的脑细胞得到修复和滋养，具有安神镇静的功效，长期食用珍珠粉炖燕窝对睡眠质量的提高也有很大益处。
珍珠粉炖燕窝的做法是不是很简单？适合大多数人食用，经常食用珍珠粉炖燕窝有美容养颜、改善睡眠、提高免疫力的好处，所以，建议大家要坚持食用。
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