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珍珠粉和燕窝具有较强的美容作用，那么珍珠粉和燕窝能一起炖吗？珍珠粉炖燕窝的功效是什么？珍珠粉炖燕窝的做法是什么？
珍珠粉炖燕窝的功效
1、美白肌肤
珍珠粉炖燕窝有美白的功效，珍珠粉炖燕窝中的微量元素能促进SOD的数量增加，活性增强，硒是制造谷胱甘肽过氧化物酶的主要物质，这种酶与SOD一样能清除自由基，改善肤色。
珍珠粉炖燕窝有美白肌肤的功效
2、增强人体免疫力
珍珠粉炖燕窝含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，氨基酸是是淋巴组织器官生长、发育成熟所必需的，并且影响着人体蛋白石合成速率和合成类型，有改善人体健康，增强人体免疫力，预防流感等病毒侵袭的功效。
珍珠粉炖燕窝有增强免疫力的功效
3、改善睡眠
珍珠粉炖燕窝含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到“安抚与镇定”作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静下来，有改善睡眠的功效。
珍珠粉炖燕窝有改善睡眠的功效
珍珠粉炖燕窝的做法
食材：珍珠粉、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡，泡发后用镊子夹去燕毛。
2、将珍珠粉、燕窝、冰糖放入炖盅。
3、隔水文火炖煮30分钟。
珍珠粉炖燕窝的功效有很多，经常食用能更好的改善睡眠、美白肌肤、增强免疫力，所以，建议大家要坚持食用珍珠粉炖燕窝。但是，吃珍珠粉炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适，不可以一次吃太多，以免影响对营养的吸收。
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