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羊奶、红枣、枸杞、燕窝含有丰富的营养物质，经常食用能提高人体的免疫力，那么羊奶、红枣、枸杞、燕窝能一起炖吗？羊奶红枣枸杞炖燕窝的做法是什么？羊奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处？
羊奶红枣枸杞炖燕窝的做法
羊奶红枣枸杞炖燕窝能增强体质
食材：羊奶、红枣、枸杞、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣、枸杞、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、羊奶倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可食用。
羊奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处
1、美容
羊奶红枣枸杞炖燕窝中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽；羊奶红枣枸杞炖燕窝中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻；而且羊奶红枣枸杞炖燕窝中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。
羊奶红枣枸杞炖燕窝有美容养颜的好处
2、抗衰老
羊奶红枣枸杞炖燕窝中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。
羊奶红枣枸杞炖燕窝有延迟皮肤的衰老的好处
3、增强免疫力
羊奶红枣枸杞炖燕窝中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。
羊奶红枣枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用羊奶红枣枸杞炖燕窝能美容养颜、抗衰老、增强免疫力，所以，建议大家经常食用羊奶红枣枸杞炖燕窝，并且注意燕窝每天吃多少合适。
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