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金蝉花和燕窝具有较好的滋补功效，能为人体补充丰富的营养物质，那么金蝉花可以炖燕窝吗？金蝉花炖燕窝怎么做？金蝉花炖燕窝有什么好处？
金蝉花可以炖燕窝吗
金蝉花味咸、甘、寒，具有抗肿瘤、免疫调节、改善机体营养状况、改善肾功能、解热镇痛、镇静催眠、滋补强壮、调节神经系统、调节脂类代谢、抗辐射和明目等多重功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有较强的美容滋补功效，
所以，金蝉花可以炖燕窝。
金蝉花可以炖燕窝
金蝉花炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。顺着燕丝纹理撕开燕窝，清洗后将水倒掉。金蝉花洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入适量冰糖即可。
金蝉花炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
金蝉花炖燕窝中含有多种天然多糖，还含有一些微量元素，被人体吸收以后，能促进免疫细胞再生与代谢，可以提高人体的抗病能力，另外金蝉花炖燕窝中含有的营养成分还能滋养肌肤，可以增加皮肤弹性，减少皱纹与色斑生成，能在美容养颜的同时，延缓多种衰老症状发生。
2、滋补身体
金蝉花炖燕窝有滋补身体、缓解虚弱的好处，因为金蝉花炖燕窝中含有多种对人体有益的营养成分，特别是氨基酸的含量特别高，而氨基酸又是滋补强壮的重要成分，所以人们食用金蝉花炖燕窝以后能滋补身体，能让身体更强壮。
3、镇静催眠
金蝉花炖燕窝能镇静催眠，含有多种微量成分，能直接作用于人类的神经系统，调节内分泌，能镇静安神，提高人类的睡眠质量，平时那些睡眠质量差，或者经常失眠，以及睡后易醒的人群，都适合多吃一些金蝉花炖燕窝。
金蝉花可以炖燕窝吗？金蝉花不仅可以炖燕窝，还有美容养颜、滋补身体、镇静催眠的好处，有较好的滋补功效，所以，建议大家在食用金蝉花炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适。
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