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椰青和燕窝都含有十分丰富的营养物质，那么椰青可以用来炖燕窝吗？椰青炖燕窝怎么做？椰青用来炖燕窝有什么好处？
椰青可以用来炖燕窝吗
椰青含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C、果糖、钙、磷、钾、镁、钠等矿物质，能够很好的帮助补充身体营养，有不错的美容和治疗皮肤病的作用。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，对人体有滋养、美容的作用。
所以，椰青可以用来炖燕窝。
椰青可以用来炖燕窝
椰青炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时， 泡发后，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。把椰汁倒出来，密封放在冰箱待用；把软嫩的椰肉挖出来，再切成小条状备用。若是原只椰青炖燕窝，可以不把椰肉椰汁挖出来，直接把燕窝倒进开了盖的椰青里，隔水炖半小时。
椰青用来炖燕窝有什么好处
1、有益胎儿健康
孕妇经常食用椰青炖燕窝，可以为宝宝提供更加清洁的呼吸环境，对于宝宝的健康来是非常不错的。
2、天然护肤品
椰青炖燕窝含有丰富的维生素C，有比较强的抗氧化活性，可以缓解粉刺和黑斑，可以使的皮肤不再粗糙，保持不错的肤色。
3、清热解渴
椰青炖燕窝吃起来口感非常的清爽，能够很好的帮助清热解渴，而且对于出现的热干咳无痰和因为肺热引起的皮肤炎有很好的效果。
椰青可以用来炖燕窝吗？椰青不仅能用来炖燕窝，还适合大多数人食用，并且有较强的美容、滋补功效，食用椰青炖燕窝时应该注意燕窝每天吃多少合适，不能过量食用，以免不易消化椰青炖燕窝中的营养。
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