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龙眼、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质，那么龙眼能和燕窝一起炖吗？龙眼和燕窝怎么炖？龙眼和燕窝一起炖有什么好处？
龙眼能和燕窝一起炖吗
龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，龙眼能和燕窝一起炖。
龙眼能和燕窝一起炖
龙眼和燕窝怎么炖
燕窝用水泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝洗净后，和红枣、冰糖、龙眼一起放进炖盅里面，隔水文火炖煮30-45分钟即可。
龙眼和燕窝一起炖有什么好处
1、补血益气
龙眼炖燕窝味甘性温，归心，脾经，龙眼炖燕窝中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼炖燕窝能够补血益气。
2、养心益智
龙眼炖燕窝有补心脾的功效，龙眼炖燕窝中含有丰富的钾元素，铁元素等等元素，所以有益于心脏。《名医别录》中称龙眼为“益智”，《神农本草经》中有关于龙眼的记载是：“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”，所以食用龙眼炖燕窝有养心益智的功效。
3、滋补身体
龙眼炖燕窝中含有非常丰富的营养物质，被称之为“果中神品”，李时珍在《本草纲目》中也有记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。
龙眼能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，龙眼不仅能和燕窝一起炖，还有补血益气、养心益智、滋补身体等好处。
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