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女性生产之后身体虚弱，需要补充营养滋补身体，燕窝是一种既营养又美味的滋补品，产妇吃燕窝既可以滋补身体，又具有美容养颜的功效，今天我们就来说说产妇吃燕窝最佳时间是什么时候。
产妇吃燕窝最佳时间
女性刚生完孩子身体还比较虚弱，肠胃消化能力也还没有恢复，此时并不建议立即吃燕窝，燕窝属于大补之物，如果太早吃燕窝，对身体会造成很大的冲击，容易出现肠胃不适。所以产妇想要吃燕窝最好在产后一周以后吃。一般在产后一周左右，产妇的身体已经恢复了不少，比较适合吃燕窝。而燕窝的营养价值很高，含有多种微量元素、氨基酸以及水溶性的蛋白质，具有比较好的滋补作用，非常适合产后体虚的产妇朋友食用。
产后一周左右，比较适合吃燕窝。
产后燕窝吃多少？哺乳期几天吃一次燕窝呢？
燕窝中的营养丰富，产后刚开始吃燕窝可以每隔一天吃3-5克的燕窝，过一段时间身体恢复之后，可以一周吃2-3次，每次2-3克的燕窝，可以再早晚空腹食用，考虑减肥的原因，最好是早上吃。尤其是准备母乳喂养的产妇，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说哺乳期吃燕窝可以“一人吃两人补”。
产后吃燕窝不仅利于身体修复，还能体改母乳质量。
产后吃燕窝的好处
燕窝中的营养丰富，顺产和剖腹产后适当的吃燕窝，不仅有利于子宫和身体的恢复，还能及时吸取营养，将营养成分通过母乳传递给宝宝，所以对宝宝的生长发育也是有一定好处的。
身材走样、妊娠纹、皮肤暗沉、长斑都是怀孕留下来的后遗症，燕窝中含有丰富的见原蛋白以及活性蛋白，女性们在吃燕窝的期间本身的皮肤也会越来越好，避免产后色素沉淀导致的妊娠斑等等。
产后吃燕窝的最佳时间，是生产后的一周之后，吃燕窝不仅可以帮助身体恢复愈合，还可以提高母乳中的营养，更利于婴儿的健康和生长，再有燕窝的美容效果也很不错，所以坚持吃燕窝可以早日恢复昔日的颜值。
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