产后吃燕窝的功效

摘要

产后食用燕窝有什么功效？产后妈妈要怎么吃燕窝才能即恢复身材又补充元气给宝宝足够的口粮？本文将为你进行介绍。

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燕窝含有丰富的水溶性蛋白，碳水化合物，表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素。这些营养物质赋予了燕窝功效。孕妇吃燕窝的好处也是极多的。但是产后吃燕窝到底好不好？产后吃燕窝有哪些功效呢?下面我们就来做一个详尽的介绍。

产后新手妈妈吃燕窝的功效

1、帮助减淡新手妈妈的妊娠纹。对于剖腹产的妈妈来说，食用燕窝还可以帮助其刀口的恢复，以及淡化刀疤。

燕窝中含有丰富的EGF可以刺激多种细胞的分裂和增殖，可以迅速修复受损皮肤，促进刀口的愈合。

2、帮助新手妈妈补气补血，恢复元气。

燕窝性温属平，补而能清。不仅可以帮助产后妈妈补气补血，还可以帮助她们排除恶露。用燕窝搭配红糖，大枣可以帮助新手妈妈快速恢复气血。

3、帮助新手妈妈代谢脂肪，恢复身材。

燕窝中的营养成分丰富而均衡，对于帮助产妇代谢脂肪，恢复产前身材具有一定的作用。

4、帮助新手妈妈缓解带孩子所带来的疲劳感。

对于坐月子的孕妈妈而言，燕窝是最佳的天然补养食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身。准妈妈由于刚刚生产完，身体还很虚弱又要带孩子，身体非常容易感到疲劳。燕窝性甘温平，富含丰富且均衡的营养物质，可以帮助准妈妈缓解带孩子所带来的疲劳感。

5、帮助新手妈妈提高乳汁的分泌效率。

产后的新妈妈气血比较虚弱，极其容易涨奶、乳汁不分泌从而引发一系列的乳腺疾病。燕窝可以帮助准妈妈恢复气血，提高乳汁分泌效率有效的预防因为乳汁分泌不畅而引发的乳腺疾病。

6、延缓新手妈妈皱纹的生长，抑制黑色素的沉着，大大降低新手妈妈长斑的的风险。

产后的新手妈妈由于在怀孕期间体内激素水平发生变化，宝宝出生后又要带孩子，休息不好。非常容易衰老，长斑。燕窝中含有丰富的EGF，可以快速修复才受损皮肤，淡化黑色素。大大降低了准妈妈变成“黄脸婆”的概率。

产后吃燕窝对孩子的好处

产后的妈妈吃燕窝，可以充分吸收燕窝中所含有的营养成分，从而提高母乳的质量。此外，燕窝中含有的燕窝酸还可以提高婴儿的免疫力，促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育，促进婴儿的智力发育。燕窝中含有的N-乙酰基神经氨酸可以止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。

产后怎么吃燕窝

产后怎么吃燕窝？产后燕窝的食用方法有哪些？下面小编我将会给大家一些推荐。

1、奶白鲫鱼燕窝汤

对于刚生产完的准妈妈来说，生怕自己宝宝的口粮不够。奶白燕窝鲫鱼汤可以帮助准妈妈分泌乳汁，妈妈就不用担心宝宝的口粮了。

做法：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，大火煮沸后改小火炖1小时15分钟，放入燕窝再炖30分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

2、黑糯米椰奶燕窝粥

有利于帮助产后妈妈伤口的愈合，调理脏器，促进子宫的收缩。

做法：

将黑糯米淘洗干净，放入容器中加入清水浸泡3个小时；泡发燕窝3-5小时。

产后食用燕窝的注意事项

1、对于剖腹产的妈妈而言，如果没有出现发烧感染的现象，那么在排气后就可以食用燕窝。如果出现伤口感染发烧的症状就不建议食用燕窝。

2、对蛋白质过敏的产妇不能食用燕窝。

3、对于感冒发烧的产后妈妈来说，也不应该食用燕窝。

4、要注意食用燕窝的量。每天3-5克干燕窝就够了。

德宜草堂，来自印尼的燕窝。纯进口不刷胶、不刷浆，值得产后妈妈信赖。

关于产后妈妈而言，产后食用燕窝一方面可以帮助产妇快速恢复身体，另一方面可以促进宝宝的智力发育。燕窝是产后妈妈最佳的天然补养食品。

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