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燕窝中的蛋白质营养丰富，炖燕窝讲究火候、用水，那么炖燕窝用什么水？什么时候吃燕窝最好？燕窝应该怎么吃？
炖燕窝用什么水
建议炖燕窝用纯净水比较好，一方面是因为水中的杂质以及细菌已经被基本清除，食用后不会对人体健康造成不良影响，此外是因为不会破坏燕窝中的结构以及成分，防止人体出现不良反应。
建议炖燕窝用纯净水比较好
吃燕窝的最佳时间
早上7点——9点，是吸收燕窝营养的最佳时间，能更好的被人体吸收。
下午23点——凌晨1点之间，睡觉前吃燕窝能安神助眠，达到美容养颜的效果。
餐前两小时——进食前后两小时，能更好的吸收燕窝中的营养。
燕窝怎样食用
燕窝虽然有非常好的滋补作用，但是并不建议消费者们过量服用，过量服用燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。
建议炖燕窝用纯净水，能更好的为人们提供丰富的营养，不会破坏燕窝的营养成分，吃燕窝时要注意燕窝的用量和时间。
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