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燕窝和灵芝的营养价值极高，对人体有较好的滋补功效，那么燕窝能和灵芝一起炖吗？燕窝和灵芝怎么炖？燕窝和灵芝一起炖有什么好处？
燕窝能和灵芝一起炖吗
灵芝是一种具有强大功效的保健食品，具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。人们平日食用灵芝起到滋补调理的作用。
燕窝是一种性平味甘的中药材，主要具有养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的功效，临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。
所以，燕窝能和灵芝一起炖。
燕窝能和灵芝一起炖
燕窝和灵芝怎么炖
材料：灵芝、燕窝、冰糖、红枣。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将灵芝切片，装入纱布袋中，扎紧口。
3、与燕窝、红枣及冰糖一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
燕窝和灵芝一起炖有什么好处
1、调节免疫力
灵芝炖燕窝能够增强血液中巨噬细胞功能，同时灵芝炖燕窝能够增强体液免疫与细胞免疫功能，促进造血干细胞功能，增加免疫细胞的产生。
2、延缓衰老
灵芝炖燕窝有抗氧化，清除自由基的功能，而自由基是人体衰老的主要原因，因此，灵芝炖燕窝有延缓衰老的作用。
3、抗疲劳
灵芝炖燕窝会增强血液活性，增强血液氧融量，因此能够显著抗疲劳。
燕窝能和灵芝一起炖吗？答案是毋庸置疑的，燕窝和灵芝一起炖能延缓衰老、抗疲劳，有较强的的滋补功效，大家在食用灵芝炖燕窝时，不能食用过多，要注意燕窝每天吃多少合适。
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