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红参和燕窝都能满足人体对营养的需求，那么红参和燕窝能一起炖吗？红参和燕窝怎么炖？红参和燕窝一起炖有什么好处？
红参和燕窝能一起炖吗
红参含有30余种人参皂甙、酯类、人参三醇、维生素类、甾醇及其甙类等。红参是日常生活中最常见的补品，适合多数人食用。并且红参里面富含多糖成分能够增加肌肤的弹性，减少黑色素的形成，延缓肌肤衰老。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中的表皮生长因子能促进细胞分裂，使肌肤更加细腻有光泽。
所以，红参和燕窝能一起炖。
红参和燕窝能一起炖，能使肌肤更加细腻有光泽。
红参和燕窝怎么炖
食材：燕窝、红参。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、将红参放入炖碗内，加入水后放入微波炉加热5分钟左右。
4、将红参倒入盛有燕窝的炖盅中，加入适量的冰糖水调味即可。
红参炖燕窝的功效
1、红参炖燕窝是一种营养丰富的滋补品，能满足人体对营养的需求，而且在帮助益气补血以及延年益寿方面都有不错的效果。
2、在服用红参后可以起到补元气的效果，经常食用红参炖燕窝可以起到不错的养心和安神效果。
红参和燕窝能一起炖吗？答案是确定的，红参和燕窝不仅能一起炖，还能提高人体免疫力，增强体质，所以，食用红参炖燕窝能更好的滋补身体，要控制燕窝每天吃多少合适。
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