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牛奶和燕窝有较强的滋补、美容功效，但是很多人认为晚上吃燕窝会变胖，那么晚上吃牛奶炖燕窝会胖吗？晚上吃牛奶炖燕窝有什么好处?
晚上吃牛奶炖燕窝会胖吗
燕窝中主要含有水溶性蛋白质、8种必需氨基酸以及钙、铁等微量元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成分最优比例。
燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知，减肥需要燃烧脂肪，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。
一百克的低脂牛奶里面含有50-80大卡的热量，而100g的米饭里面含有了110-150大卡的热量，可以发现牛奶并不是属于高热量的食物，并且还含有了丰富的营养成分，给我们的身体带来了优质的蛋白质、钙质以及其他的微量元素等，所以说奶制品其实是很好的减肥食物。
所以，晚上吃牛奶炖燕窝不会胖。
晚上吃牛奶炖燕窝不会胖
晚上吃牛奶炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
晚上吃牛奶炖燕窝可以美容养颜。进入睡眠后，皮肤得到放松，燕窝能促进皮肤细胞在夜晚分裂新生，这样皮肤就能得到更好的保养。
2、促进睡眠
晚上吃牛奶炖燕窝对改善睡眠质量有一定的帮助。
3、利于吸收
晚上吃牛奶炖燕窝，会利于吸收燕窝的营养成分，才会有好的效果。
晚上吃牛奶炖燕窝会胖吗？可以非常肯定的告诉你，晚上吃牛奶炖燕窝不会胖，还会促进睡眠，有较好的美容滋补功效。坚持食用牛奶炖燕窝才会有理想的效果出现！
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